Ньокки с помидорами, баклажанами конфи и козьим сыром

автор: MAGGI®

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    399

    на 1 порцию

Ньокки с помидорами, баклажанами конфи и козьим сыром

Козий сыр можно заменить любым мягким сливочным.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Промыть и нарезать помидоры черри пополам.Баклажаны промыть и нарезать кубиками. В сковороде разогреть 1 ст.л. масла и обжарить баклажаны в течение 10 минут. Добавить помидоры и перемешать.

  • 2

    800 мл воды довести до кипения, добавить 2 ч.л. MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и сварить ньокки в течение 2 минут. Ньокки извлечь, бульон оставить. При подаче выложить ньокки, добавить овощи, полить каждую порцию половиной половника бульона и добавить ложку сыра сверху.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 399 ккал.

    16%*

    Калории

  • 21 г

    29%*

    Белки

  • 17 г

    20%*

    Жиры

  • 42 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    7.9%

    197 мл

  • Пищевые волокна

    25.2%

    7.56 г

  • Общие сахара

    7.254 г

  • Кальций, Ca

    22.9%

    229.1 мг

  • Железо, Fe

    20.1%

    2.814 мг

  • Магний, Mg

    8%

    31.86 мг

  • Фосфор, P

    21.4%

    171.1 мг

  • Калий, K

    12.2%

    427.5 мг

  • Натрий, Na

    86.3%

    2072 мг

  • Цинк, Zn

    5%

    0.751 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    34.7%

    20.81 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.6%

    0.107 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15.8%

    0.253 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.5%

    1.356 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.4%

    0.269 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.3%

    42.52 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    9.5%

    0.095 мкг

  • Витамин А, RAE

    20.4%

    163.2 мкг

  • Витамин A, IU

    43.8%

    1168 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.3%

    0.731 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4%

    0.2 мкг

  • Витамин D

    3.8%

    7.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.053

  • Насыщенные жирные кислоты

    40.8%

    10.2 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.445

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.6%

    0.394 г

  • Холестерин

    37.8%

    113.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта