Нежный и сытный куриный салат

Name: Нежный и сытный куриный салат
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Огурец 400 г; Яйцо 6 шт.; Майонез 250 г; Отварное куриное мясо 200 г; Чернослив 200 г; Петрушка 1 пучок; Грецкие орехи 60 г; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ч. л.

Автор: MAGGI® Дата: 30.03.2021

45 мин
Сложность низкая
4 порции
858 ККал на 1 порцию
50

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Огурец

400 граммов
Яйцо

6 штук
Майонез

250 граммов
Отварное куриное мясо

200 граммов
Чернослив

200 граммов
Петрушка

1 пучок
Грецкие орехи

60 граммов
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ч. л.

1.

По рецепту куриного салата необходимо нарезать чернослив соломкой.
2.

Яйца сварить вкрутую, очистить, отделить белки от желтков. Белки мелко порубить, желтки натереть на терке.
3.

Огурцы очистить и нарезать соломкой. Курицу также нарезать соломкой. Орехи измельчить.
4.

Смешать MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ с майонезом.
5.

На дно круглого плоского салатника уложить огурцы, полить тонким слоем полученного соуса и уложить слоями нарезанные курицу, чернослив, яичные белки, орехи, каждый раз смазывая соусом. Сверху полить оставшимся соусом, посыпать мелконарезанной зеленью петрушки, а в центр насыпать протертые желтки.

Калории

34 %^*

859 ккал.
Белки

35 %^*

26 г
Жиры

82 %^*

68 г
Углеводы

11 %^*

40 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

8.6%

214.2 мл
Пищевые волокна

17.9%

5.36 г
Общие сахара

22.27 г
Кальций, Ca

11.1%

111 мг
Железо, Fe

24.4%

3.423 мг
Магний, Mg

19.9%

79.5 мг
Фосфор, P

41.4%

331.6 мг
Калий, K

23.1%

807.8 мг
Натрий, Na

50.2%

1205 мг
Цинк, Zn

16.5%

2.479 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

22.1%

13.27 мг
Витамин В1 (тиамин)

11.8%

0.165 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

32.8%

0.525 мг
Витамин РР (ниацин)

26.8%

4.831 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

24.2%

0.485 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

35.4%

70.75 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

76.2%

0.762 мкг
Витамин А, RAE

23.3%

186.3 мкг
Витамин A, IU

59.1%

1575 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

31.5%

3.149 мг
Витамин D (D2 + D3)

28.9%

1.445 мкг
Витамин D

29.2%

58.5 МЕ
Витамин K (филохинон)

271.6
Насыщенные жирные кислоты

47.2%

11.8 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

16.3
Полиненасыщенные жирные кислоты

340%

37.4 г
Трансжирные кислоты

4.8%

0.143
Холестерин

102.9%

308.8 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Не бойтесь экспериментировать. В рецепте салата из куриной грудки можно свободно заменить чернослив на ананас, а майонез на йогурт. А также куриный салат интересно «звучит» с киви.

Наш рецепт вкусного салата с куриной грудкой, грецким орехом и черносливом обязательно окажется в вашей кулинарной книге сразу после того, как вы в первый раз его приготовите, ведь он несомненно придётся по вкусу всем. Вы обязательно поделитесь этим способом со своей подругой, ведь о хорошем должны знать все! Готовка не отнимет много времени - всего 45 минут и красивое многослойное блюдо украсит ваш стол. Не бойтесь экспериментировать - замените ингредиенты на что-то своё: уберите или добавьте продукты на ваш вкус. Придумайте свой вариант любимого блюда, ведь курица отлично сочетается со многими продуктами. Пошаговый рецепт салата с куриной грудкой от MAGGI поможет вам найти выход из ситуации, когда не хочется долго думать над тем, что приготовить.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 45 минут?