закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Нежное филе по-итальянски

            155

            Автор: MAGGI® Дата: 18.05.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 252 ККал на 1 порцию

            • 155

            Нежное филе по-итальянски
            +
            • 1.

              Куриные грудки отбейте до толщины 1,5-2 см. Разверните один из листов для жарки и положите на его половину одну куриную грудку.

            • 2.

              Накройте куриную грудку второй половиной листа для жарки. Слегка прижмите завернутую грудку рукой.

            • 3.

              Положите куриную грудку в листе для жарки на разогретую сковороду (для газовой плиты на слабом огне, для электрической плиты на средней мощности). Масло на сковороду добавлять не надо.

            • 4.

              Готовьте на слабом огне на газовой плите или на средней мощности на электрической плите в течение 5-7 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшите огонь и жарьте до готовности. Нежная курица по-итальянски точно понравится вашим близким!

            • Калории

              10 %*

              253 ккал.

            • Белки

              55 %*

              41 г

            • Жиры

              9 %*

              7.7 г

            • Углеводы

              1 %*

              1.9 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.3%

              133 мл

            • Пищевые волокна

              2%

              0.589 г

            • Общие сахара

              1.318 г

            • Кальций, Ca

              0.9%

              9 мг

            • Железо, Fe

              4.8%

              0.666 мг

            • Магний, Mg

              12.6%

              50.4 мг

            • Фосфор, P

              47.9%

              383.4 мг

            • Калий, K

              17.2%

              601.2 мг

            • Натрий, Na

              26.8%

              642.1 мг

            • Цинк, Zn

              8.2%

              1.224 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.6%

              0.162 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              20.3%

              0.324 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              96%

              17.28 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              72.9%

              1.458 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              8.1%

              16.2 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              37.8%

              0.378 мкг

            • Витамин А, RAE

              2%

              16.2 мкг

            • Витамин A, IU

              2%

              54 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              10.1%

              1.008 мг

            • Витамин D

              0.9%

              1.8 МЕ

            • Насыщенные жирные кислоты

              7.8%

              1.938 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.242

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              6.9%

              0.756 г

            • Трансжирные кислоты

              0.6%

              0.018

            • Холестерин

              43.8%

              131.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Приготовить курицу по-итальянски стало еще проще в уникальных листах для жарки MAGGI® На второе. У вас гарантированно получится вкусное и нежное филе курицы по-итальянски без добавления масла всего за 14 минут! Уникальные листы для жарки запечатывают соки внутри мяса и наполняют его ароматом душистых трав и специй, что делает куриное филе удивительно нежным и вкусным каждый раз. А при желании в них вы можете приготовить нежную рыбу по-итальянски .

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта