Напиток из огурца и киви

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    127

    на 1 порцию

Напиток из огурца и киви

Этот напиток будет не менее вкусным, если приготовить с соком лимона.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Огурец и киви очистить и нарезать кусочками, апельсин выжать.

  • 2

    Кусочки киви и огурца вместе с апельсиновым соком взбить в блендере.

  • 3

    Напиток разлить в 4 бокала и украсить листками мелиссы.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 128 ккал.

    5%*

    Калории

  • 2.6 г

    4%*

    Белки

  • 0.71 г

    1%*

    Жиры

  • 31 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    7.2%

    180.4 мл

  • Пищевые волокна

    28.3%

    8.481 г

  • Общие сахара

    3.867 г

  • Кальций, Ca

    12.8%

    128.2 мг

  • Железо, Fe

    10.4%

    1.45 мг

  • Магний, Mg

    7.8%

    31.31 мг

  • Фосфор, P

    6.6%

    52.7 мг

  • Калий, K

    13.2%

    462.3 мг

  • Натрий, Na

    0.2%

    4.725 мг

  • Цинк, Zn

    1.8%

    0.265 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    251.9%

    151.1 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12.6%

    0.177 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.1%

    0.097 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.3%

    0.952 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.7%

    0.175 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    29.6%

    59.14 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.9%

    23.21 мкг

  • Витамин A, IU

    16.9%

    451.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.9%

    0.589 мг

  • Витамин K (филохинон)

    18.79

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.3%

    0.083 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.118

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2%

    0.217 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта