Нежное мясо с зелёной фасолью

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    385

    на 1 порцию

Мясо с зелёной фасолью

Вместо рецепта, где используется зеленая фасоль, можно обратиться к рецепту мяса с фасолью консервированной (белой или красной). Не забывайте, что говядина, используемая в рецепте приготовления фасоли с мясом, отлично сочетается с розмарином: так что не лишним будет добавить и его.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    По рецепту фасоли с мясом необходимо нарезать мясо небольшими кусочками.

  • 2

    Лук очистить, у перца удалить сердцевинки, нарезать овощи крупными кубиками и обжарить 2-3 минуты на сковороде с разогретым растительным маслом.

  • 3

    Добавить в сковороду мясо и обжаривать еще 5 минут.

  • 4

    Приготовить 200 мл MAGGI® БУЛЬОНА C ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ, влить его к мясу с овощами и тушить под крышкой на слабом огне 20-25 минут.

  • 5

    Фасоль, нарезанные дольками помидоры и вино добавить к мясу за 5-7 минут до готовности. Фасоль с мясом готова!

Если вы до сих пор задаётесь вопросом, как приготовить фасоль с мясом, то MAGGI® готов ответить на него. Любая хозяюшка полюбит готовить это блюдо, ведь фасоль с мясом – это не просто вкусно, но ещё и очень полезно и низкокалорийно. Ваши близкие останутся в восторге от такого сытного обеда. Вкусная фасоль с мясом с лёгкостью станет украшением обеденного меню. Мясо со стручковой фасолью – лёгкое и питательное сочетание. Чтобы добавить в блюдо интересную нотку, используйте красный или зелёный болгарский перец, можно добавить зелёный лук и свежие травы. В сезон используйте зелёную фасоль с собственной дачи для приготовления фасоли с мясом, чтобы добавить блюду яркий вкус. Рецепт стручковой фасоли с мясом в духовке можно превратить в рецепт низкокалорийного блюда – для этого просто используйте нежирную говядину или замените её на куриное мясо. Любая хозяюшка, следящая за своей фигурой, останется в восторге! Рецепт мяса со стручковой фасолью – один из самых вкусных рецептов фасоли с мясом. Используя при приготовлении MAGGI® БУЛЬОН C ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ, вы не только придадите насыщенный вкус, но также избавитесь от необходимости добавлять в блюдо из фасоли с мясом соль, а значит в разы увеличите его пользу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 385 ккал.

    15%*

    Калории

  • 30 г

    40%*

    Белки

  • 20 г

    25%*

    Жиры

  • 15 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    13.7%

    343.2 мл

  • Пищевые волокна

    12.9%

    3.883 г

  • Общие сахара

    7.442 г

  • Кальций, Ca

    5.7%

    57.11 мг

  • Железо, Fe

    45.9%

    6.431 мг

  • Магний, Mg

    11.9%

    47.79 мг

  • Фосфор, P

    41%

    328.4 мг

  • Калий, K

    23.2%

    810.6 мг

  • Натрий, Na

    24.7%

    592.3 мг

  • Цинк, Zn

    30.2%

    4.524 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    175.5%

    105.3 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12.6%

    0.176 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    33.5%

    0.536 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    41.3%

    7.439 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    56%

    1.12 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    33.2%

    66.49 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    441.3%

    4.413 мкг

  • Витамин А, RAE

    19.5%

    155.7 мкг

  • Витамин A, IU

    114.6%

    3057 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    20.6%

    2.059 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.5%

    0.125 мкг

  • Витамин D

    1.9%

    3.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    34.43

  • Насыщенные жирные кислоты

    30.8%

    7.704 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.225

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.6%

    2.044 г

  • Трансжирные кислоты

    244.6%

    7.338

  • Холестерин

    25.4%

    76.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта