закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Морковные котлеты с манкой и сыром

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 26.12.2019

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 554 ККал на 1 порцию

            • 1

            Морковные котлеты с манкой и сыром
            • Морковь

              500 граммов

            • Сыр

              100 граммов

            • Яйцо

              1 штука

            • Манка

              3 ст.л.

            • Вода

              100 мл.

            • Панировочные сухари

              1 стак.

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            1.

            Вымыть и очистить морковь. Вымыть яйцо. Подготовить остальные ингредиенты.

            Морковные котлеты с манкой и сыром | шаг 1

            2.

            Натереть сыр. Упаковку MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет залить водой и оставить на 2 минуты набухнуть. Морковь нарезать мелкой соломкой или натереть на терке. Соединить с подготовленной смесью MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет, добавить яйцо, сыр и манку и тщательно перемешать. Оставить на 15 минут.

            Морковные котлеты с манкой и сыром | шаг 2

            3.

            Сформировать небольшие котлеты и обвалять в панировочных сухарях. Разогреть в сковородке растительное масло и жарить котлеты с двух сторон на среднем огне до золотистого цвета.

            Морковные котлеты с манкой и сыром | шаг 3

            4.

            Разложить котлеты на тарелки и подавать горячими.

            Морковные котлеты с манкой и сыром | шаг 4
            • Калории

              22 %*

              554 ккал.

            • Белки

              23 %*

              18 г

            • Жиры

              26 %*

              21 г

            • Углеводы

              20 %*

              72 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.3%

              156.5 мл

            • Пищевые волокна

              25.5%

              7.636 г

            • Общие сахара

              10.02 г

            • Кальций, Ca

              23.6%

              235.8 мг

            • Железо, Fe

              10.7%

              1.495 мг

            • Магний, Mg

              8.3%

              33.13 мг

            • Фосфор, P

              28.1%

              225 мг

            • Калий, K

              14.2%

              497.1 мг

            • Натрий, Na

              41.4%

              992.5 мг

            • Цинк, Zn

              10.5%

              1.576 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              12.3%

              7.375 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              18.1%

              0.254 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              20.6%

              0.33 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              13.2%

              2.377 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              11.6%

              0.232 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              40.9%

              81.86 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              48.3%

              0.483 мкг

            • Витамин А, RAE

              140.3%

              1122 мкг

            • Витамин A, IU

              793%

              21148 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              11.7%

              1.174 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              6.9%

              0.345 мкг

            • Витамин D

              7%

              14.02 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              19.8

            • Насыщенные жирные кислоты

              39.6%

              9.904 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.02

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              17.9%

              1.971 г

            • Трансжирные кислоты

              233.5%

              7.004

            • Холестерин

              21.1%

              63.17 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Котлеты можно жарить на сковородке или запекать в духовке.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта