Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Морковь
500 граммов
Сыр
100 граммов
Яйцо
1 штука
Манка
3 ст.л.
Вода
100 мл.
Панировочные сухари
1 стак.
Растительное масло
2 ст.л.
1 упаковка
1.
Вымыть и очистить морковь. Вымыть яйцо. Подготовить остальные ингредиенты.
2.
Натереть сыр. Упаковку MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет залить водой и оставить на 2 минуты набухнуть. Морковь нарезать мелкой соломкой или натереть на терке. Соединить с подготовленной смесью MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет, добавить яйцо, сыр и манку и тщательно перемешать. Оставить на 15 минут.
3.
Сформировать небольшие котлеты и обвалять в панировочных сухарях. Разогреть в сковородке растительное масло и жарить котлеты с двух сторон на среднем огне до золотистого цвета.
4.
Разложить котлеты на тарелки и подавать горячими.
Калории
22 %*
554 ккал.
Белки
23 %*
18 г
Жиры
26 %*
21 г
Углеводы
20 %*
72 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.3%
156.5 мл
Пищевые волокна
25.5%
7.636 г
Общие сахара
10.02 г
Кальций, Ca
23.6%
235.8 мг
Железо, Fe
10.7%
1.495 мг
Магний, Mg
8.3%
33.13 мг
Фосфор, P
28.1%
225 мг
Калий, K
14.2%
497.1 мг
Натрий, Na
41.4%
992.5 мг
Цинк, Zn
10.5%
1.576 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
12.3%
7.375 мг
Витамин В1 (тиамин)
18.1%
0.254 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
20.6%
0.33 мг
Витамин РР (ниацин)
13.2%
2.377 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11.6%
0.232 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
40.9%
81.86 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
48.3%
0.483 мкг
Витамин А, RAE
140.3%
1122 мкг
Витамин A, IU
793%
21148 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.7%
1.174 мг
Витамин D (D2 + D3)
6.9%
0.345 мкг
Витамин D
7%
14.02 МЕ
Витамин K (филохинон)
19.8
Насыщенные жирные кислоты
39.6%
9.904 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.02
Полиненасыщенные жирные кислоты
17.9%
1.971 г
Трансжирные кислоты
233.5%
7.004
Холестерин
21.1%
63.17 мг
Котлеты можно жарить на сковородке или запекать в духовке.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде