Морковь жареная с чесноком и тмином

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    204

    на 1 порцию

Морковь жареная с чесноком и тмином

Такой овощной гарнир будет прекрасным дополнением к обеденному столу.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Вымыть и очистить морковь, нарезать ее кружочками.

  • 2

    Измельчить чеснок и петрушку. Очистить и нашинковать лук.

  • 3

    Обжарить на оливковом масле чеснок и лук, буквально 3 минуты. Добавить морковь и обжарить еще 3 минуты.

  • 4

    Добавить к содержимому сковороды 250 мл воды и раскрошить кубик MAGGI® Бульон золотой® с курицей, добавить щепотку тмина и готовить на среднем огне минут 15.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 204 ккал.

    8%*

    Калории

  • 2.3 г

    3%*

    Белки

  • 13 г

    16%*

    Жиры

  • 21 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    9.6%

    240.3 мл

  • Пищевые волокна

    18.4%

    5.533 г

  • Общие сахара

    9.456 г

  • Кальций, Ca

    8.7%

    86.78 мг

  • Железо, Fe

    25.5%

    3.565 мг

  • Магний, Mg

    7.3%

    29.39 мг

  • Фосфор, P

    9.7%

    77.82 мг

  • Калий, K

    18.3%

    639.2 мг

  • Натрий, Na

    27.8%

    666.7 мг

  • Цинк, Zn

    3.8%

    0.573 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    32.6%

    19.57 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.5%

    0.147 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.6%

    0.121 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    10.3%

    1.852 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    16%

    0.321 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    22.3%

    44.58 мкг

  • Витамин А, RAE

    185.3%

    1483 мкг

  • Витамин A, IU

    1112.3%

    29664 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    30.1%

    3.01 мг

  • Витамин K (филохинон)

    112.8

  • Насыщенные жирные кислоты

    7.9%

    1.974 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.225

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.2%

    1.561 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта