Создай
свое меню

Мини-кейк в микроволновке

автор: MAGGI®

  • Время

    10

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    570

    на 1 порцию

Мини-кейк в микроволновке

Для украшения этого десерта можно использовать измельчённые орехи, взбитые сливки или положить шарик ванильного мороженого.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В миске перемешать все ингредиенты и какао-порошок до однородного состояния.

  • 2

    Массу переложить в порционную форму для запекания(в которой будете подавать) и поставить в микроволновую печь на 1 мин. 20 сек., при максимальной мощности.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 571 ккал.

    23%*

    Калории

  • 18 г

    24%*

    Белки

  • 19 г

    23%*

    Жиры

  • 98 г

    27%*

    Углеводы

  • Вода

    1.8%

    46.23 мл

  • Пищевые волокна

    39.8%

    11.95 г

  • Общие сахара

    26.87 г

  • Кальций, Ca

    36.7%

    366.9 мг

  • Железо, Fe

    77.9%

    10.9 мг

  • Магний, Mg

    57.1%

    228.4 мг

  • Фосфор, P

    68.5%

    548.1 мг

  • Калий, K

    21.9%

    766.4 мг

  • Натрий, Na

    22.4%

    538 мг

  • Цинк, Zn

    28.1%

    4.219 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.1%

    0.05 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    34.9%

    0.489 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    31.7%

    0.507 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    28.6%

    5.148 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14.8%

    0.296 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    94.5%

    189.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    32.8%

    0.328 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.4%

    42.92 мкг

  • Витамин A, IU

    5.9%

    156.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.9%

    0.294 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.8%

    0.44 мкг

  • Витамин D

    9.1%

    18.29 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.891

  • Насыщенные жирные кислоты

    19.2%

    4.808 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.742

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    55.5%

    6.108 г

  • Трансжирные кислоты

    1%

    0.03

  • Холестерин

    27.9%

    83.84 мг

  • Кофеин

    14.4%

    57.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта