Мини-кейк в микроволновке

автор: MAGGI®

  • Время

    10

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    651

    на 1 порцию

Мини-кейк в микроволновке

Для украшения этого десерта можно использовать измельчённые орехи, взбитые сливки или положить шарик ванильного мороженого.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В миске перемешать все ингредиенты и какао-порошок до однородного состояния.

  • 2

    Массу переложить в порционную форму для запекания(в которой будете подавать) и поставить в микроволновую печь на 1 мин. 20 сек., при максимальной мощности.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 651 ккал.

    26%*

    Калории

  • 20 г

    27%*

    Белки

  • 26 г

    31%*

    Жиры

  • 101 г

    28%*

    Углеводы

  • Вода

    1.9%

    46.53 мл

  • Пищевые волокна

    42.4%

    12.72 г

  • Общие сахара

    26.87 г

  • Кальций, Ca

    55.1%

    550.7 мг

  • Железо, Fe

    97.1%

    13.6 мг

  • Магний, Mg

    69.4%

    277.6 мг

  • Фосфор, P

    90.4%

    722.9 мг

  • Калий, K

    27.7%

    971.2 мг

  • Натрий, Na

    22.5%

    540.7 мг

  • Цинк, Zn

    34.7%

    5.212 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.1%

    0.05 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    37.2%

    0.521 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    33.4%

    0.534 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    33.6%

    6.053 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    20.3%

    0.406 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    101.3%

    202.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    32.8%

    0.328 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.4%

    43.33 мкг

  • Витамин A, IU

    6.1%

    163.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.9%

    0.294 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.8%

    0.44 мкг

  • Витамин D

    9.1%

    18.29 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.891

  • Насыщенные жирные кислоты

    23.1%

    5.77 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.335

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    82.9%

    9.12 г

  • Трансжирные кислоты

    1%

    0.03

  • Холестерин

    27.9%

    83.84 мг

  • Кофеин

    14.4%

    57.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта