Мини-кейк в микроволновке

автор: MAGGI®

  • Время

    10

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    570

    на 1 порцию

Мини-кейк в микроволновке

Для украшения этого десерта можно использовать измельчённые орехи, взбитые сливки или положить шарик ванильного мороженого.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В миске перемешать все ингредиенты и какао-порошок до однородного состояния.

  • 2

    Массу переложить в порционную форму для запекания(в которой будете подавать) и поставить в микроволновую печь на 1 мин. 20 сек., при максимальной мощности.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 571 ккал.

    23%*

    Калории

  • 18 г

    24%*

    Белки

  • 19 г

    23%*

    Жиры

  • 98 г

    27%*

    Углеводы

  • Вода

    1.8%

    46.23 мл

  • Пищевые волокна

    39.8%

    11.95 г

  • Общие сахара

    26.87 г

  • Кальций, Ca

    36.7%

    366.9 мг

  • Железо, Fe

    77.9%

    10.9 мг

  • Магний, Mg

    57.1%

    228.4 мг

  • Фосфор, P

    68.5%

    548.1 мг

  • Калий, K

    21.9%

    766.4 мг

  • Натрий, Na

    22.4%

    538 мг

  • Цинк, Zn

    28.1%

    4.219 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.1%

    0.05 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    34.9%

    0.489 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    31.7%

    0.507 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    28.6%

    5.148 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14.8%

    0.296 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    94.5%

    189.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    32.8%

    0.328 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.4%

    42.92 мкг

  • Витамин A, IU

    5.9%

    156.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.9%

    0.294 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.8%

    0.44 мкг

  • Витамин D

    9.1%

    18.29 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.891

  • Насыщенные жирные кислоты

    19.2%

    4.808 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.742

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    55.5%

    6.108 г

  • Трансжирные кислоты

    1%

    0.03

  • Холестерин

    27.9%

    83.84 мг

  • Кофеин

    14.4%

    57.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта