Мидии в створках в сливочном соусе

Вода

9.7%

243.7 мл

Пищевые волокна

4.9%

1.473 г

Общие сахара

3.093 г

Кальций, Ca

14.8%

148.3 мг

Железо, Fe

61.8%

8.655 мг

Магний, Mg

20.3%

81.23 мг

Фосфор, P

57.4%

458.8 мг

Калий, K

23.7%

830.2 мг

Натрий, Na

24.7%

593.2 мг

Цинк, Zn

23.6%

3.546 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

83.3%

50 мг

Витамин В1 (тиамин)

26.3%

0.368 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

33.4%

0.534 мг

Витамин РР (ниацин)

18.8%

3.389 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

14.1%

0.281 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

51.2%

102.4 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

2332.3%

23.32 мкг

Витамин А, RAE

37.2%

297.7 мкг

Витамин A, IU

65.7%

1753 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

17.1%

1.708 мг

Витамин D

0.5%

1 МЕ

Витамин K (филохинон)

166.2

Насыщенные жирные кислоты

51.2%

12.8 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

6.585

Полиненасыщенные жирные кислоты

18.4%

2.023 г

Трансжирные кислоты

7.7%

0.23

Холестерин

35.8%

107.5 мг