Легкий торт с бананами

автор:

  • 60 мин

    Сложность простая

  • 329

    ККал на 1 порцию

  • 1

Предлагаем вашему вниманию простой в приготовлении торт. Этот воздушный десерт не оставит никого равнодушным. Для его приготовления не требуется духовой шкаф или мультиварка. Он готовится при помощи холодильника.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Печенье мелко измельчить. Влить растопленное сливочное масло и тщательно размешать.

  • 2

    Полученную смесь уложить в форму и поставить в холодильник.

  • 3

    Желатин залить водой и оставить набухать. Бананы очистить (оставить несколько кружочков для украшения), смешать с йогуртом, сахаром и взбить до однородной массы.

  • 4

    Растворенный желатин влить в приготовленную бананово-йогуртовую смесь. Залить полученной начинкой форму. Убрать в холодильник на 30 минут

  • 5

    Украсить кружочками банана и кокосовой стружкой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 329 ккал.

    13%*

    Калории

  • 10 г

    14%*

    Белки

  • 16 г

    20%*

    Жиры

  • 37 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    4.1%

    101.3 мл

  • Пищевые волокна

    4.6%

    1.365 г

  • Общие сахара

    18.55 г

  • Кальций, Ca

    7.3%

    73.31 мг

  • Железо, Fe

    6.5%

    0.911 мг

  • Магний, Mg

    5.3%

    21.14 мг

  • Фосфор, P

    16.7%

    134 мг

  • Калий, K

    7.1%

    247 мг

  • Натрий, Na

    14%

    335.7 мг

  • Цинк, Zn

    3.4%

    0.509 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.1%

    3.63 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.8%

    0.124 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.8%

    0.237 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.6%

    1.182 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.1%

    0.202 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    22.6%

    45.25 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    33.4%

    0.334 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.3%

    122.1 мкг

  • Витамин A, IU

    17.5%

    466.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.9%

    0.988 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1%

    0.05 мкг

  • Витамин D

    0.8%

    1.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.988

  • Насыщенные жирные кислоты

    34.5%

    8.619 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.206

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.1%

    1.994 г

  • Трансжирные кислоты

    4.3%

    0.129

  • Холестерин

    12.4%

    37.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта