Легкий рецепт лазаньи из лаваша и фарша

Вода

5.9%

146.9 мл

Пищевые волокна

2.6%

0.783 г

Общие сахара

5.028 г

Кальций, Ca

9.4%

94.08 мг

Железо, Fe

12.8%

1.788 мг

Магний, Mg

6.1%

24.2 мг

Фосфор, P

20.3%

162.7 мг

Калий, K

10.6%

369.4 мг

Натрий, Na

18.4%

440.6 мг

Цинк, Zn

20.4%

3.059 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

4.7%

2.838 мг

Витамин В1 (тиамин)

5.5%

0.077 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

14.5%

0.231 мг

Витамин РР (ниацин)

17.4%

3.127 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

12.9%

0.259 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

6.3%

12.55 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

181.8%

1.818 мкг

Витамин А, RAE

3.3%

26.5 мкг

Витамин A, IU

9.5%

252.1 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

24.7%

2.474 мг

Витамин D (D2 + D3)

1.5%

0.075 мкг

Витамин D

1.4%

2.75 МЕ

Витамин K (филохинон)

11.23

Насыщенные жирные кислоты

44.8%

11.21 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

20.04

Полиненасыщенные жирные кислоты

17.6%

1.937 г

Трансжирные кислоты

46.9%

1.408

Холестерин

20.8%

62.5 мг