Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
70
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
349
на 1 порцию
Кутья из риса с изюмом и медом
В данном рецепте предложен современный вариант кутьи из риса с медом с сухофруктами. Мед, изюм и курага делают кашу достаточно сладкой, поэтому сахар добавлять не стоит.
Как приготовить
ПечатьИзюм залить теплой водой на 20 минут.
Промыть и поставить рис варить. Когда рис загустеет добавить изюм, положить мед, посолить.
Варим 15 минут, помешивая. Накрываем крышкой, снимаем с огня. Накрыть полотенцем, дать настояться 20 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
349 ккал.
14%*
Калории
4.5 г
6%*
Белки
0.46 г
1%*
Жиры
85 г
23%*
Углеводы
Вода
0.6%
15.44 мл
Пищевые волокна
4.8%
1.425 г
Общие сахара
37.59 г
Кальций, Ca
2.5%
24.68 мг
Железо, Fe
8.5%
1.188 мг
Магний, Mg
7.5%
29.89 мг
Фосфор, P
11.6%
92.63 мг
Калий, K
9.5%
333.7 мг
Натрий, Na
20.4%
489.9 мг
Цинк, Zn
4.7%
0.705 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
1.6%
0.956 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.4%
0.076 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
5.1%
0.081 мг
Витамин РР (ниацин)
6.2%
1.111 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.1%
0.143 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
3.4%
6.75 мкг
Витамин E (альфа-токоферол)
0.5%
0.045 мг
Витамин K (филохинон)
1.313
Насыщенные жирные кислоты
0.4%
0.103 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.109
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.9%
0.095 г
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Зерновые культуры
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)