Кутья из риса с изюмом и медом

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    70

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    349

    на 1 порцию

Кутья из риса с изюмом и медом

В данном рецепте предложен современный вариант кутьи из риса с медом с сухофруктами. Мед, изюм и курага делают кашу достаточно сладкой, поэтому сахар добавлять не стоит.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Изюм залить теплой водой на 20 минут.

  • 2

    Промыть и поставить рис варить. Когда рис загустеет добавить изюм, положить мед, посолить.

  • 3

    Варим 15 минут, помешивая. Накрываем крышкой, снимаем с огня. Накрыть полотенцем, дать настояться 20 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 349 ккал.

    14%*

    Калории

  • 4.5 г

    6%*

    Белки

  • 0.46 г

    1%*

    Жиры

  • 85 г

    23%*

    Углеводы

  • Вода

    0.6%

    15.44 мл

  • Пищевые волокна

    4.8%

    1.425 г

  • Общие сахара

    37.59 г

  • Кальций, Ca

    2.5%

    24.68 мг

  • Железо, Fe

    8.5%

    1.188 мг

  • Магний, Mg

    7.5%

    29.89 мг

  • Фосфор, P

    11.6%

    92.63 мг

  • Калий, K

    9.5%

    333.7 мг

  • Натрий, Na

    20.4%

    489.9 мг

  • Цинк, Zn

    4.7%

    0.705 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.6%

    0.956 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.4%

    0.076 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.1%

    0.081 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.2%

    1.111 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.1%

    0.143 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.4%

    6.75 мкг

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.5%

    0.045 мг

  • Витамин K (филохинон)

    1.313

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.4%

    0.103 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.109

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.9%

    0.095 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта