закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Куриный салат с виноградом и сыром фета

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    341

    на 1 порцию

Куриный салат с виноградом и сыром фета

Салат с курицей, виноградом и сыром фета сытный, свежий и невероятно вкусный! А виноград не только служит прекрасным украшением блюда, но и придает блюду кисловатый оттенок.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Курицу отварить и мелко нарезать, пекинскую капусту порезать тонкими полосками. Виноград порезать пополам. Смешать все ингредиенты. Заправить салат смесью бальзамика и растительного масла.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 341 ккал.

    14%*

    Калории

  • 16 г

    21%*

    Белки

  • 28 г

    33%*

    Жиры

  • 8 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    3.4%

    86.06 мл

  • Пищевые волокна

    5.5%

    1.638 г

  • Общие сахара

    2.924 г

  • Кальций, Ca

    15.9%

    159 мг

  • Железо, Fe

    9.5%

    1.326 мг

  • Магний, Mg

    14.8%

    59.07 мг

  • Фосфор, P

    33.3%

    266 мг

  • Калий, K

    9.9%

    346.4 мг

  • Натрий, Na

    10.6%

    255.2 мг

  • Цинк, Zn

    12.8%

    1.925 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6%

    3.617 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.1%

    0.128 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    44.1%

    0.706 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    28.6%

    5.155 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    24.5%

    0.49 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    14.2%

    28.47 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    51.7%

    0.517 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.4%

    51.06 мкг

  • Витамин A, IU

    16.4%

    436.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    16.4%

    1.642 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    2.2%

    4.45 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    23.48

  • Насыщенные жирные кислоты

    38.6%

    9.651 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.367

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    54.5%

    5.998 г

  • Трансжирные кислоты

    233.5%

    7.005

  • Холестерин

    18.4%

    55.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта