Куриные тефтели в сливочно-сырном соусе

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    404

    на 1 порцию

Куриные тефтели в сливочно-сырном соусе

Недавно мы делились рецептом запеченных куриных тефтелей, сегодня в меню – тефтели в сливочно-сырном соусе.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты. Лук мелко нарезать. Добавить к фаршу и хорошо перемешать.

2

Сформировать шарики размером с грецкий орех. Выложить на сковороду с растительным маслом и обжаривать на небольшом огне в течение 10 минут.

3

Содержимое пакетика растворить в молоке, добавить в сковороду, довести до кипения. Подержать на огне 5 минут.

4

При желании посыпать тертым сыром и снять с огня. Подавать с макаронами, посыпав измельченным укропом. Приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 405 ккал.

    16%*

    Калории

  • 26 г

    35%*

    Белки

  • 11 г

    13%*

    Жиры

  • 50 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    7.9%

    197.3 мл

  • Пищевые волокна

    6.6%

    1.972 г

  • Общие сахара

    9.88 г

  • Кальций, Ca

    17%

    170.1 мг

  • Железо, Fe

    17.4%

    2.432 мг

  • Магний, Mg

    15.1%

    60.5 мг

  • Фосфор, P

    46.3%

    370.7 мг

  • Калий, K

    22%

    770.6 мг

  • Натрий, Na

    31.7%

    761.3 мг

  • Цинк, Zn

    17.5%

    2.623 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    2.7%

    1.638 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    42.8%

    0.599 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    40.4%

    0.647 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    47.8%

    8.61 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    29.3%

    0.586 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    103.1%

    206.2 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    115.3%

    1.153 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.4%

    35 мкг

  • Витамин A, IU

    4.8%

    127.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.3%

    0.333 мг

  • Витамин D

    0.6%

    1.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.075

  • Насыщенные жирные кислоты

    15.1%

    3.782 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.946

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    15.4%

    1.696 г

  • Трансжирные кислоты

    5.6%

    0.168

  • Холестерин

    28.4%

    85.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта