Курица в горшочке

Name: Курица в горшочке
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: Куриная голень 4 шт.; Картофель 6 шт.; Помидоры 2 шт.; Растительное масло 2 ст. ложки; Чеснок 1 долька; MAGGI® Приправа 10 овощей 2 ст. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

60

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

316

на 1 порцию

Курица в горшочке

За 5-10 минут до готовности можно снять с горшочков фольгу или крышку, посыпать блюдо тертым сыром и запечь до золотистой корочки.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа 10 овощей

2 ст. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Картофель очистить, нарезать дольками, быстро обжарить на разогретом растительном масле и разложить в порционные горшочки, присыпать 1 ст.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ.
2
Куриные голени также обжарить на разогретом масле до румяной корочки и разложить в горшочки поверх картофеля, присыпать оставшейся MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВОЙ 10 ОВОЩЕЙ.
3
Добавить разрезанные на 6 частей помидоры, измельченный чеснок и по 1/3 стакана воды в каждый горшочек. Накрыть горшочки крышками или фольгой и поставить в нагретую до 180°С духовку на 30 минут. Перед подачей на стол снять крышки и поставить горшочки на порционные тарелки.

Пищевая ценность блюда
на порцию

317 ккал.

13%^*

Калории
19 г

25%^*

Белки
21 г

25%^*

Жиры
12 г

3%^*

Углеводы

Вода

6.9%

171.6 мл
Пищевые волокна

8.7%

2.602 г
Общие сахара

3.755 г
Кальций, Ca

3.3%

32.71 мг
Железо, Fe

19.1%

2.673 мг
Магний, Mg

9.1%

36.39 мг
Фосфор, P

23.1%

185 мг
Калий, K

16.5%

576.1 мг
Натрий, Na

147.8%

3546 мг
Цинк, Zn

13.3%

1.993 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

25.5%

15.31 мг
Витамин В1 (тиамин)

7.9%

0.111 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

13.5%

0.216 мг
Витамин РР (ниацин)

29.5%

5.315 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

25.8%

0.517 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

10.8%

21.65 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

47.7%

0.477 мкг
Витамин А, RAE

4.8%

38.43 мкг
Витамин A, IU

20.8%

553.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

6.3%

0.629 мг
Витамин D (D2 + D3)

1.8%

0.09 мкг
Витамин D

0.9%

1.8 МЕ
Витамин K (филохинон)

9.817
Насыщенные жирные кислоты

29.2%

7.304 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

8.917
Полиненасыщенные жирные кислоты

29.2%

3.211 г
Трансжирные кислоты

234.8%

7.045
Холестерин

27.6%

82.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты