Курица в духовке с картошкой

автор:

  • 70 мин

    Сложность простая

  • 585

    ККал на 1 порцию

  • 2

Запеченная курица с целыми картофелинами сытное блюдо для всей семьи.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Вымыть курицу, картофель. Чеснок измельчить.

  • 2

    Смешать томатную пасту, майонез, карри, соль и перец по вкусу, чеснок. Намазать курицу. Поставить в холодильник на некоторое время.

  • 3

    На смазанный маслом противень положить курицу, картофель.

  • 4

    Разогреть духовку до 200 градусов и запекать 50 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 586 ккал.

    23%*

    Калории

  • 35 г

    47%*

    Белки

  • 41 г

    50%*

    Жиры

  • 17 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    7.8%

    196 мл

  • Пищевые волокна

    8.6%

    2.577 г

  • Общие сахара

    1.021 г

  • Кальций, Ca

    7.9%

    79.23 мг

  • Железо, Fe

    37.6%

    5.263 мг

  • Магний, Mg

    14.9%

    59.55 мг

  • Фосфор, P

    40.3%

    322.6 мг

  • Калий, K

    22.3%

    781.6 мг

  • Натрий, Na

    8.9%

    214.6 мг

  • Цинк, Zn

    20.6%

    3.097 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    33.9%

    20.37 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.5%

    0.161 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24.4%

    0.391 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    69.8%

    12.56 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    50.8%

    1.016 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    33.3%

    66.64 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    193%

    1.93 мкг

  • Витамин А, RAE

    50.9%

    407 мкг

  • Витамин A, IU

    53.8%

    1435 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.7%

    0.769 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.5%

    0.025 мкг

  • Витамин D

    0.4%

    0.875 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    22.8

  • Насыщенные жирные кислоты

    45.4%

    11.34 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.38

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    107.8%

    11.86 г

  • Трансжирные кислоты

    117.4%

    3.523

  • Холестерин

    53.5%

    160.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта