Курица на банке в духовке

автор: Лариса

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    586

    на 1 порцию

Курица на банке в духовке

Курица получается нежнейшей. Добавьте в воду лавровый лист, перец и она будет еще ароматнее. А можно добавить темное пиво, и это придает курочке пикантный аромат.
Смотрите также, как вкусно и быстро запечь сочного цыплёнка табака .

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Курицу помыть и промокнуть бумажным полотенцем.

2

Натереть специями.

3

Обмазать майонезом, можно дать промариноваться час. Сажаем курицу на банку с водой и запекаем в не сильно разогретой духовке. Готовить при 180 С 1-1,5 часа.

4

Разделать на порционные куски и подавать!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 586 ккал.

    23%*

    Калории

  • 33 г

    44%*

    Белки

  • 49 г

    59%*

    Жиры

  • 0.4 г

    0%*

    Углеводы

  • Вода

    5%

    125.5 мл

  • Общие сахара

    0.171 г

  • Кальций, Ca

    2.2%

    22.13 мг

  • Железо, Fe

    17.2%

    2.413 мг

  • Магний, Mg

    9%

    36.18 мг

  • Фосфор, P

    34.2%

    273.6 мг

  • Калий, K

    9.9%

    345.1 мг

  • Натрий, Na

    13.2%

    316.1 мг

  • Цинк, Zn

    18%

    2.7 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.8%

    4.664 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.9%

    0.111 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    21.7%

    0.347 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    66.2%

    11.91 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    30.6%

    0.612 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    27.7%

    55.32 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    202.7%

    2.027 мкг

  • Витамин А, RAE

    52.6%

    421 мкг

  • Витамин A, IU

    52.6%

    1403 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.8%

    0.984 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.2%

    0.06 мкг

  • Витамин D

    1.1%

    2.1 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    48.9

  • Насыщенные жирные кислоты

    44.5%

    11.12 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.96

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    173.9%

    19.13 г

  • Трансжирные кислоты

    1.9%

    0.056

  • Холестерин

    58%

    174.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта