Курица гриль в духовке

автор:

  • 60 мин

    Сложность простая

  • 408

    ККал на 1 порцию

  • 1

Насыщенный, мягкий вкус курицы гриль в духовке порадует близких. Горчичный маринад придаст аромат.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Курицу вымыть и просушить бумажным полотенцем. Чеснок очистить, выдавить.

  • 2

    Смешать чеснок, майонез, горчицу, соль и перец по вкусу. Затем намазать курицу и поставить в холодильник мариноваться.

  • 3

    Духовку разогреть до 200 градусов, выставить режим гриль и запекать курицу на вертеле 60 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 409 ккал.

    16%*

    Калории

  • 27 г

    36%*

    Белки

  • 30 г

    36%*

    Жиры

  • 6.2 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4.4%

    111 мл

  • Пищевые волокна

    2.3%

    0.683 г

  • Общие сахара

    0.315 г

  • Кальций, Ca

    5.2%

    51.6 мг

  • Железо, Fe

    16.1%

    2.252 мг

  • Магний, Mg

    9%

    35.89 мг

  • Фосфор, P

    30.3%

    242.7 мг

  • Калий, K

    9.8%

    342.8 мг

  • Натрий, Na

    11.3%

    270.8 мг

  • Цинк, Zn

    15.4%

    2.308 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.7%

    8.813 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.5%

    0.132 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18%

    0.289 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    51.8%

    9.327 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    34.1%

    0.683 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.6%

    43.11 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    154.7%

    1.547 мкг

  • Витамин А, RAE

    40.3%

    322.6 мкг

  • Витамин A, IU

    40.6%

    1083 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.5%

    0.453 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.5%

    0.025 мкг

  • Витамин D

    0.4%

    0.875 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    20.78

  • Насыщенные жирные кислоты

    29.4%

    7.347 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.68

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    91.8%

    10.09 г

  • Трансжирные кислоты

    0.8%

    0.024

  • Холестерин

    43.2%

    129.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта