Курица горячего копчения в скороварке

автор:

  • 120 мин

    Сложность простая

  • 551

    ККал на 1 порцию

  • 0

Оригинальный рецепт вкусной курицы горячего копчения. Создать коптильню из скороварки легко. Нам понадобиться рассыпчатый чай, тарелка, решетка. Положить на дно скороварки рассыпчатый чай, поставить тарелку, положить решетку. Копченую курицу подавать с овощами.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Курицу вымыть, просушить бумажным полотенцем. Разделить на порционные куски.

  • 2

    Вскипятить воду с солью, лавровым листом. Остудить. Положить курицу в воду. Оставить на некоторое время.

  • 3

    Выложить сухие куски курицы на решетку. Закрыть крышку и коптить на маленьком огне 40 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 551 ккал.

    22%*

    Калории

  • 47 г

    63%*

    Белки

  • 38 г

    46%*

    Жиры

  • 0.34 г

    0%*

    Углеводы

  • Вода

    26.9%

    671.6 мл

  • Кальций, Ca

    8.1%

    81.46 мг

  • Железо, Fe

    24.5%

    3.431 мг

  • Магний, Mg

    15.5%

    61.88 мг

  • Фосфор, P

    48.2%

    385.5 мг

  • Калий, K

    14%

    490 мг

  • Натрий, Na

    209.8%

    5036 мг

  • Цинк, Zn

    25.6%

    3.842 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    11.2%

    6.728 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.1%

    0.155 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    30.7%

    0.492 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    95.5%

    17.18 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    44%

    0.88 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    38.8%

    77.63 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    287.2%

    2.872 мкг

  • Витамин А, RAE

    75%

    600.3 мкг

  • Витамин A, IU

    74.8%

    1995 МЕ

  • Насыщенные жирные кислоты

    43.9%

    10.97 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.73

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    75%

    8.254 г

  • Холестерин

    77.6%

    232.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта