Крабовый салат с морским коктейлем

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    636

    на 1 порцию

Крабовый салат с морским коктейлем

Приготовьте крабовый салат с морским коктейлем и порадуйте истинных любителей морепродуктов!

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Морской коктейль и яйца отварить в подсоленной воде. Капусту нарезать соломкой.

  • 2

    Яйца и крабовые палочки нарезать кубиками. Смешать все ингредиенты, заправить майонезом и украсить тертым сыром.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 637 ккал.

    25%*

    Калории

  • 53 г

    71%*

    Белки

  • 36 г

    44%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    10.6%

    264.1 мл

  • Пищевые волокна

    3.2%

    0.95 г

  • Общие сахара

    1.497 г

  • Кальций, Ca

    23%

    230.3 мг

  • Железо, Fe

    28.8%

    4.025 мг

  • Магний, Mg

    23.8%

    95.03 мг

  • Фосфор, P

    89.9%

    719.1 мг

  • Калий, K

    21.8%

    763.7 мг

  • Натрий, Na

    31.8%

    764 мг

  • Цинк, Zn

    33%

    4.956 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    30.8%

    18.5 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.1%

    0.085 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    80.8%

    1.293 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    31.1%

    5.595 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14.7%

    0.294 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    28.1%

    56.18 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    386.4%

    3.864 мкг

  • Витамин А, RAE

    16.7%

    133.8 мкг

  • Витамин A, IU

    23%

    614 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    43.4%

    4.342 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    19.9%

    0.993 мкг

  • Витамин D

    20.2%

    40.33 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    51.89

  • Насыщенные жирные кислоты

    33.6%

    8.394 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.762

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    151.9%

    16.7 г

  • Трансжирные кислоты

    2.1%

    0.064

  • Холестерин

    258.1%

    774.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта