Крабовый салат с "бантиками"

Name: КРАБОВЫЙ САЛАТ С "БАНТИКАМИ"
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: Крабовое мясо 200 г; Майонез 150 г; Макароны 100 г; Красный болгарский перец 1 шт.; Оливки 100 г; Красный лук 1 шт.; Зеленый лук 50 г; Укроп 10 г; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 2 ч. л.

169

Автор: MAGGI® Дата: 26.11.2020

30 мин
Сложность низкая
2 порции
915 ККал на 1 порцию
169

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Крабовое мясо

200 граммов
Майонез

150 граммов
Макароны

100 граммов
Красный болгарский перец

1 штука
Оливки

100 граммов
Красный лук

1 штука
Зеленый лук

50 граммов
Укроп

10 граммов
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

2 ч. л.

1.

Макароны отварить и промыть в холодной воде. Перец порезать кубиками. Красный лук - кольцами, зеленый лук маленькими кусочками. Крабовое мясо - кусочками.
2.

В глубокую миску выложить отваренные макароны, крабовое мясо, красную луковицу, оливки, нарезанные ломтиками и майонез.
3.

MAGGI® Супер приправу «Весенняя зелень» развести в 2 ст. ложках кипящей воды. Добавить разведенную в воде приправу в салат и все хорошо перемешать. При подаче посыпать укропом.

Калории

37 %^*

915 ккал.
Белки

37 %^*

28 г
Жиры

79 %^*

66 г
Углеводы

15 %^*

53 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

11.6%

289.1 мл
Пищевые волокна

21%

6.29 г
Общие сахара

10.72 г
Кальций, Ca

18%

179.8 мг
Железо, Fe

26.6%

3.722 мг
Магний, Mg

22.7%

90.75 мг
Фосфор, P

49.3%

394.6 мг
Калий, K

21.1%

737.5 мг
Натрий, Na

189.1%

4539 мг
Цинк, Zn

33.7%

5.05 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

174.6%

104.8 мг
Витамин В1 (тиамин)

40.1%

0.562 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

26.3%

0.42 мг
Витамин РР (ниацин)

41.3%

7.442 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

28.2%

0.563 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

153.7%

307.5 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

342%

3.42 мкг
Витамин А, RAE

20.6%

164.7 мкг
Витамин A, IU

115.3%

3075 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

75.2%

7.517 мг
Витамин D (D2 + D3)

3%

0.15 мкг
Витамин D

2.6%

5.25 МЕ
Витамин K (филохинон)

178.7
Насыщенные жирные кислоты

40.7%

10.18 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

18.55
Полиненасыщенные жирные кислоты

316.2%

34.78 г
Трансжирные кислоты

5%

0.15
Холестерин

42.8%

128.5 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Макаронные салаты хороши тем, что приготовить их можно быстро, вариантов множество, т.к. готовятся они из всего, что остается в холодильнике. Форма пасты для салатов может быть почти любой – большие, маленькие, гладкие, ребристые. Подойдут макароны с начинкой (например, тортеллини). Для заправки можно использовать смесь оливкового масла с уксусом, майонез или йогурт. Рекомендуем также попробовать cалат из пасты с тунцом .

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 30 минут?