Создай
свое меню

Крабовый салат с "бантиками"

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    915

    на 1 порцию

Крабовый салат с "бантиками"

Макаронные салаты хороши тем, что приготовить их можно быстро, вариантов множество, т.к. готовятся они из всего, что остается в холодильнике. Форма пасты для салатов может быть почти любой – большие, маленькие, гладкие, ребристые. Подойдут макароны с начинкой (например, тортеллини). Для заправки можно использовать смесь оливкового масла с уксусом, майонез или йогурт.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Макароны отварить и промыть в холодной воде. Перец порезать кубиками. Красный лук - кольцами, зеленый лук маленькими кусочками. Крабовое мясо - кусочками.

  • 2

    В глубокую миску выложить отваренные макароны, крабовое мясо, красную луковицу, оливки, нарезанные ломтиками и майонез.

  • 3

    MAGGI® Супер приправу «Весенняя зелень» развести в 2 ст. ложках кипящей воды. Добавить разведенную в воде приправу в салат и все хорошо перемешать. При подаче посыпать укропом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 915 ккал.

    37%*

    Калории

  • 28 г

    37%*

    Белки

  • 66 г

    79%*

    Жиры

  • 53 г

    15%*

    Углеводы

  • Вода

    11.6%

    289.1 мл

  • Пищевые волокна

    21%

    6.29 г

  • Общие сахара

    10.72 г

  • Кальций, Ca

    18%

    179.8 мг

  • Железо, Fe

    26.6%

    3.722 мг

  • Магний, Mg

    22.7%

    90.75 мг

  • Фосфор, P

    49.3%

    394.6 мг

  • Калий, K

    21.1%

    737.5 мг

  • Натрий, Na

    189.1%

    4539 мг

  • Цинк, Zn

    33.7%

    5.05 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    174.6%

    104.8 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    40.1%

    0.562 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    26.3%

    0.42 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    41.3%

    7.442 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    28.2%

    0.563 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    153.7%

    307.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    342%

    3.42 мкг

  • Витамин А, RAE

    20.6%

    164.7 мкг

  • Витамин A, IU

    115.3%

    3075 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    75.2%

    7.517 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3%

    0.15 мкг

  • Витамин D

    2.6%

    5.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    178.7

  • Насыщенные жирные кислоты

    40.7%

    10.18 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    18.55

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    316.2%

    34.78 г

  • Трансжирные кислоты

    5%

    0.15

  • Холестерин

    42.8%

    128.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта