Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Рыбный фарш
400 граммов
Лимон
200 граммов
Лук репчатый
50 граммов
Яйцо
1 штука
Вода
150 мл.
Панировочные сухари
40 граммов
Растительное масло
2 ст.л.
Зелень
для подачи
1 упаковка
1.
Подготовить продукты. Фарш приготовить самостоятельно или приобрести в магазине. Лук очистить и нарезать мелкими кубиками.
2.
Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду, размешать и дать настояться. Смешать фарш, яйцо, лук и MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Сформовать котлеты, запанировав в сухарях.
3.
Обжарить котлеты на сковороде 10-15 минут с обеих сторон до готовности.
4.
Подать с мелко нарезанной зеленью и лимоном.
Калории
12 %*
295 ккал.
Белки
27 %*
20 г
Жиры
18 %*
15 г
Углеводы
6 %*
22 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.1%
101.5 мл
Пищевые волокна
10.1%
3.017 г
Общие сахара
3.522 г
Кальций, Ca
2.6%
25.79 мг
Железо, Fe
3.7%
0.519 мг
Магний, Mg
1.8%
7.32 мг
Фосфор, P
4.2%
33.41 мг
Калий, K
2.9%
102.4 мг
Натрий, Na
26.9%
644.8 мг
Цинк, Zn
1.3%
0.193 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
45.7%
27.43 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.2%
0.031 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
4%
0.064 мг
Витамин РР (ниацин)
0.4%
0.074 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
3.7%
0.074 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
6.5%
13.05 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
9.8%
0.098 мкг
Витамин А, RAE
2.3%
18.1 мкг
Витамин A, IU
2.6%
70.65 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.2%
0.318 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.22 мкг
Витамин D
4.5%
9.02 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.771
Насыщенные жирные кислоты
21.8%
5.458 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.959
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.7%
1.62 г
Трансжирные кислоты
233.5%
7.004
Холестерин
13.6%
40.92 мг
В этом рецепте можно использовать фарш самых разных пород рыб, только нужно учесть, что речная рыбы может немного отдавать тиной: исправить это можно вымочив ее в молоке или огуречном рассоле.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде