Нежные королевские грибы

Name: Нежные королевские грибы
Total time: 35 min
Yield: Количество порций: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Шампиньоны 10 шт.; Молоко 1 1/4 стакана; Куриное филе 200 г; Сыр 100 г; Растительное масло 1 ст. ложка; MAGGI® НА ВТОРОЕ для жюльена из курицы и грибов 1 шт.

Автор: MAGGI® Дата: 28.01.2020

35 мин
Сложность низкая
4 порции
234 ККал на 1 порцию
39

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

Шампиньоны

10 штук
Молоко

1 1/4 стакана
Куриное филе

200 граммов
Сыр

100 граммов
Растительное масло

1 ст. ложка
MAGGI® НА ВТОРОЕ для жюльена из курицы и грибов

1 шт.

1.

Промыть и обсушить шампиньоны, острым ножом отделить ножки и мелко нарезать. Шляпки высушить, немного посолить и разложить в форму для выпечки отверстиями вверх.
2.

Мелко нарезать куриное филе и обжарить на сковороде с разогретым растительным маслом в течение 5 минут. Затем добавить ножки грибов и готовить еще 5 минут, периодически помешивая.
3.

MAGGI® НА ВТОРОЕ для жюльена из курицы и грибов развести в молоке и добавить в сковороду к грибам и курице, довести до кипения и проварить 1 минуту.
4.

Равномерно выложить начинку на подготовленные шляпки шампиньонов. Сверху посыпать тертым сыром и запекать в разогретой до 200°C духовке в течение 15-20 минут.

Калории

9%^*

234 ккал.
Белки

24%^*

18 г
Жиры

18%^*

15 г
Углеводы

2%^*

5.8 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

2.4%

60.81 мл
Пищевые волокна

0.3%

0.089 г
Общие сахара

1.54 г
Кальций, Ca

20%

200.3 мг
Железо, Fe

2.2%

0.305 мг
Магний, Mg

6.4%

25.58 мг
Фосфор, P

32.6%

261.1 мг
Калий, K

6.6%

231.7 мг
Натрий, Na

24%

576.9 мг
Цинк, Zn

8.9%

1.338 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

0%

0.026 мг
Витамин В1 (тиамин)

4.5%

0.063 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

20.2%

0.323 мг
Витамин РР (ниацин)

26.9%

4.835 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

56.5%

1.13 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

4.6%

9.126 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

55.6%

0.556 мкг
Витамин А, RAE

8.6%

68.75 мкг
Витамин A, IU

8.8%

234 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4.1%

0.414 мг
Витамин D (D2 + D3)

7.5%

0.375 мкг
Витамин D

2.8%

5.625 МЕ
Витамин K (филохинон)

1.944
Насыщенные жирные кислоты

29.5%

7.366 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.225
Полиненасыщенные жирные кислоты

9.7%

1.068 г
Трансжирные кислоты

117.2%

3.516
Холестерин

19.9%

59.75 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Для разнообразия вкуса вместе с грибами добавьте половинку нарезанного мелким кубиком репчатого лука. Смотрите, с чем ещё можно приготовить фаршированные шампиньоны .

Искать еще

Похожие рецепты: Грибы

Что еще можно приготовить за 35 минут?