Консервированное лечо

автор:

  • 60 мин

    Сложность простая

  • 219

    ККал на 1 порцию

  • 29

Каждая ложка этого лечо пропитана летним теплом и заботой о близких.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помидоры промыть и измельчить в пюре при помощи блендера. Перец очистить, промыть и нарезать крупными кубиками. Чеснок очистить и измельчить.

  • 2

    В кастрюлю выложить томатное пюре и довести до кипения. Затем добавить перец, чеснок, соль и сахар. Варить на медленном огне 25 минут.

  • 3

    Добавить 2 ст.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ», перемешать и варить еще 5 минут. Затем переложить в стерильные банки и закрутить крышки. Поставьте лечо в теплое место для постепенного остывания.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 219 ккал.

    9%*

    Калории

  • 6.1 г

    8%*

    Белки

  • 1.4 г

    2%*

    Жиры

  • 52 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    23.5%

    586.3 мл

  • Пищевые волокна

    23.2%

    6.957 г

  • Общие сахара

    29.79 г

  • Кальций, Ca

    7.2%

    71.74 мг

  • Железо, Fe

    16%

    2.238 мг

  • Магний, Mg

    18%

    72.05 мг

  • Фосфор, P

    19.3%

    154.6 мг

  • Калий, K

    40.9%

    1432 мг

  • Натрий, Na

    147.1%

    3531 мг

  • Цинк, Zn

    7.4%

    1.104 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    851.8%

    511.1 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16.5%

    0.231 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    9.8%

    0.157 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    24.8%

    4.459 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    38.1%

    0.762 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    60.7%

    121.3 мкг

  • Витамин А, RAE

    22.8%

    182.5 мкг

  • Витамин A, IU

    135.9%

    3624 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    20.3%

    2.027 мг

  • Витамин K (филохинон)

    29.68

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.8%

    0.2 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.113

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.8%

    0.308 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта