Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Сливы
10 штук
Яблоки
1 штука
Мята
по вкусу
Сахар
50 граммов
Вода
1 литр
1.
Вымыть сливы и яблоко. Вымыть и обсушить мяту. Подготовить все ингредиенты.
2.
Надрезать сливы до косточки. Яблоко нарезать ломтиками. Положить сливы и яблоки в кипящую воду, добавить сахар и готовить на слабом огне в течение 30 минут. Дать настояться до полного охлаждения.
3.
Подавать компот, украсив свежей мятой.
Калории
4 %*
107 ккал.
Белки
1 %*
0.64 г
Жиры
0 %*
0.29 г
Углеводы
7 %*
27 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
14.2%
354.3 мл
Пищевые волокна
7.1%
2.142 г
Общие сахара
24.64 г
Кальций, Ca
3.2%
32.36 мг
Железо, Fe
1.3%
0.188 мг
Магний, Mg
3.1%
12.53 мг
Фосфор, P
2.1%
17.01 мг
Калий, K
4.8%
166.7 мг
Натрий, Na
0.2%
5.58 мг
Цинк, Zn
0.6%
0.094 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
15.4%
9.218 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.3%
0.032 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
2.4%
0.039 мг
Витамин РР (ниацин)
2%
0.356 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
2%
0.041 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
2.6%
5.115 мкг
Витамин А, RAE
1.8%
14.12 мкг
Витамин A, IU
10.6%
283.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.8%
0.277 мг
Витамин K (филохинон)
5.801
Насыщенные жирные кислоты
0.1%
0.029 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.102
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.5%
0.053 г
Для компота отлично подходят сливы любого сорта – синие, зеленые, желтые или их комбинация.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде