Компот из груши, лайма и розмарина

автор:

  • 30 мин

    Сложность простая

  • 72

    ККал на 1 порцию

  • 0

Готовый компот процедите через частое сито и перелейте в красивый кувшин.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Вымыть груши и лайм. Вымыть и обсушить розмарин. Подготовить все ингредиенты.

2

Груши и лайм нарезать ломтиками. Положить в кипящую воду, добавить сахар и розмарин и варить на слабом огне под крышкой в течение 35-40 минут. Оставить охлаждаться.

3

Подавать компот, украсив свежим розмарином.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 73 ккал.

    3%*

    Калории

  • 0.24 г

    0%*

    Белки

  • 0.08 г

    0%*

    Жиры

  • 19 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    11.7%

    293.1 мл

  • Пищевые волокна

    5.1%

    1.515 г

  • Общие сахара

    16.05 г

  • Кальций, Ca

    3.4%

    33.69 мг

  • Железо, Fe

    1.2%

    0.168 мг

  • Магний, Mg

    2.1%

    8.368 мг

  • Фосфор, P

    0.9%

    7.065 мг

  • Калий, K

    1.6%

    56.49 мг

  • Натрий, Na

    0.2%

    5.798 мг

  • Цинк, Zn

    0.4%

    0.053 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    10.5%

    6.326 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    0.6%

    0.008 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1%

    0.016 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.5%

    0.088 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    0.8%

    0.017 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    1.9%

    3.703 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.1%

    0.673 мкг

  • Витамин A, IU

    0.6%

    16.81 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.8%

    0.077 мг

  • Витамин K (филохинон)

    1.586

  • Насыщенные жирные кислоты

    0%

    0.01 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.03

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.4%

    0.04 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта