Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Компот из апельсинов, лайма, огурца и розмарина
-
40 мин
-
Сложность средняя
-
4 порции
-
109 ККал на 1 порцию
-
0
-
Яблоки
1 штука
-
Апельсин
1 штука
-
Лайм
1 штука
-
Лимон
1 штука
-
Имбирь
по вкусу
-
Розмарин
по вкусу
-
Базилик
по вкусу
-
Мята
по вкусу
-
Сахар
50 граммов
-
Вода
1 литр
1.
Вымыть фрукты. Вымыть и обсушить розмарин, мяту и базилик. Подготовить все ингредиенты.
2.
Очистить и натереть на мелкой терке корень имбиря. Апельсин и лимон нарезать и залить горячей водой. Добавить сахар и имбирь, сварить. Остудить до комнатной температуры. Нарезать яблоко, лайм и огурец тонкими кружками и положить в компот. Добавить пряные травы и оставить настаиваться.
3.
Подавать компот на стол, украсив свежей зеленью.
-
Калории
4%*
110 ккал.
-
Белки
1%*
1 г
-
Жиры
0%*
0.31 г
-
Углеводы
8%*
29 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
14.4%
358.8 мл
-
Пищевые волокна
13.5%
4.061 г
-
Общие сахара
18.11 г
-
Кальций, Ca
6.8%
67.88 мг
-
Железо, Fe
4.5%
0.631 мг
-
Магний, Mg
4%
15.88 мг
-
Фосфор, P
2.6%
20.82 мг
-
Калий, K
5.1%
178.9 мг
-
Натрий, Na
0.3%
7.215 мг
-
Цинк, Zn
0.6%
0.097 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
81%
48.62 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
4.6%
0.064 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
2.8%
0.045 мг
-
Витамин РР (ниацин)
1.7%
0.299 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
4%
0.081 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
8.7%
17.46 мкг
-
Витамин А, RAE
0.9%
7.15 мкг
-
Витамин A, IU
5.2%
138.4 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
1.6%
0.156 мг
-
Витамин K (филохинон)
1.102
-
Насыщенные жирные кислоты
0.2%
0.043 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.034
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.7%
0.079 г
Для компота лучше всего подходят длинноплодные сочные огурцы.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде