Классический грузинский "харчо" без картофеля

Вода

11%

274.2 мл

Пищевые волокна

2.4%

0.717 г

Общие сахара

3.001 г

Кальций, Ca

3.1%

31.08 мг

Железо, Fe

6.5%

0.91 мг

Магний, Mg

3.3%

13.39 мг

Фосфор, P

10.1%

80.93 мг

Калий, K

2.9%

103 мг

Натрий, Na

24.1%

579.4 мг

Цинк, Zn

7.8%

1.167 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0%

0.019 мг

Витамин В1 (тиамин)

1.8%

0.025 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

6.7%

0.107 мг

Витамин РР (ниацин)

9.4%

1.69 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

10.7%

0.214 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

1.2%

2.465 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

110.3%

1.103 мкг

Витамин А, RAE

0.1%

0.776 мкг

Витамин A, IU

0.2%

4.898 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

0.7%

0.073 мг

Витамин D (D2 + D3)

0.6%

0.031 мкг

Витамин D

0.5%

0.938 МЕ

Витамин K (филохинон)

0.673

Насыщенные жирные кислоты

2.7%

0.673 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.687

Полиненасыщенные жирные кислоты

1.4%

0.153 г

Трансжирные кислоты

2.8%

0.084

Холестерин

6.4%

19.06 мг