Классическая окрошка с зеленым луком

Вода

26.2%

654.7 мл

Пищевые волокна

7.7%

2.311 г

Общие сахара

4.231 г

Кальций, Ca

19.8%

197.7 мг

Железо, Fe

21.3%

2.979 мг

Магний, Mg

13.2%

52.83 мг

Фосфор, P

31.4%

251.4 мг

Калий, K

21.3%

744.1 мг

Натрий, Na

94.9%

2278 мг

Цинк, Zn

15.4%

2.317 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

25.6%

15.36 мг

Витамин В1 (тиамин)

32.4%

0.454 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

28.4%

0.455 мг

Витамин РР (ниацин)

15%

2.709 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

20.4%

0.409 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

27.9%

55.89 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

128.9%

1.289 мкг

Витамин А, RAE

15.6%

125.1 мкг

Витамин A, IU

21.5%

574.4 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

6.7%

0.669 мг

Витамин D (D2 + D3)

20.7%

1.033 мкг

Витамин D

20.4%

40.89 МЕ

Витамин K (филохинон)

27.26

Насыщенные жирные кислоты

50.4%

12.59 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

12.6

Полиненасыщенные жирные кислоты

31.1%

3.417 г

Холестерин

74.4%

223.2 мг