Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриное филе
4 штуки
Яйцо
2 штуки
Панировочные сухари
1 стак.
Мука
0,5 стак.
Сливочное масло
3 ст.л.
Растительное масло
0,5 стак.
1 ч. л.
1.
Вымыть и обсушить курицу. Вымыть яйцо. Подготовить остальные ингредиенты.
2.
Соединить сливочное масло с MAGGI® Приправа Весенняя зелень и перемешать. Куриное филе отбить в тонкий пласт, накрыв пленкой. Взбить яйцо. На середину отбитого пласта куриного филе положить начинку из сливочного масла и сформировать котлету овальной формы.
3.
Обвалять котлету в муке, стряхнуть излишки. Обмакнуть во взбитое яйцо и запанировать в сухарях.
4.
Разогреть в сковородке растительное масло и жарить котлету с двух сторон до готовности.
5.
Разложить котлеты на тарелки и подавать горячими.
Калории
35 %*
870 ккал.
Белки
69 %*
52 г
Жиры
57 %*
48 г
Углеводы
15 %*
56 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.2%
155.8 мл
Пищевые волокна
17.4%
5.233 г
Общие сахара
3.17 г
Кальций, Ca
3.4%
34.32 мг
Железо, Fe
14%
1.955 мг
Магний, Mg
21.9%
87.67 мг
Фосфор, P
65.1%
520.7 мг
Калий, K
20.8%
726.8 мг
Натрий, Na
36.1%
865.7 мг
Цинк, Zn
14.5%
2.175 мг
Витамин В1 (тиамин)
21.3%
0.298 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
29.6%
0.473 мг
Витамин РР (ниацин)
103%
18.55 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
79.9%
1.598 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
19.1%
38.1 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
60.6%
0.606 мкг
Витамин А, RAE
22.5%
179.7 мкг
Витамин A, IU
24.1%
643.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
21%
2.102 мг
Витамин D (D2 + D3)
8.8%
0.44 мкг
Витамин D
9.9%
19.84 МЕ
Витамин K (филохинон)
7.229
Насыщенные жирные кислоты
85.4%
21.35 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
17.61
Полиненасыщенные жирные кислоты
43.3%
4.758 г
Трансжирные кислоты
467.6%
14.03
Холестерин
84.5%
253.6 мг
Выньте сливочное масло из холодильника заранее, чтобы оно не было слишком твердым.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде