закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Картошка-пружинка

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 22.01.2020

            • 50 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 181 ККал на 100 грамм

            • 3

            Картошка-пружинка
            • Картофель

              10 штук

            • Растительное масло

              70 граммов

            • Чеснок

              20 граммов

            • Укроп

              20 граммов

            1.

            Вымойте картофель, очистите чеснок, разогрейте духовку до 180 градусов

            2.

            В картофеле сделайте глубокие надрезы, но не разрезайте клубни не до конца.

            3.

            Приготовьте заправку: смешайте растительное масло, давленый чеснок, мелко нарезанный укроп, слегка посолите, поперчите и перемешайте.

            4.

            Застелите противень бумагой для выпечки, выложите картофель, посолите, поперчите по вкусу. Запекайте картошку в духовке 40-50 минут. За пару минут до готовности картофеля смажьте его приготовленной заправкой.

            5.

            Подавайте картофель-пружинку горячим.

            • Калории

              7%*

              181 ккал.

            • Белки

              3%*

              2.4 г

            • Жиры

              17%*

              14 г

            • Углеводы

              3%*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.8%

              70.49 мл

            • Пищевые волокна

              7%

              2.11 г

            • Общие сахара

              0.041 г

            • Кальций, Ca

              3.9%

              39.14 мг

            • Железо, Fe

              20.4%

              2.851 мг

            • Магний, Mg

              5.3%

              21.1 мг

            • Фосфор, P

              4.8%

              38.41 мг

            • Калий, K

              10.5%

              366.8 мг

            • Натрий, Na

              0.5%

              10.94 мг

            • Цинк, Zn

              2.4%

              0.356 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              22.6%

              13.58 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.9%

              0.026 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              3%

              0.048 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5%

              0.891 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              12.2%

              0.244 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              9.7%

              19.43 мкг

            • Витамин А, RAE

              2%

              15.76 мкг

            • Витамин A, IU

              11.8%

              315.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.5%

              0.146 мг

            • Витамин K (филохинон)

              3.141

            • Насыщенные жирные кислоты

              23.1%

              5.787 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.376

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              14.6%

              1.602 г

            • Трансжирные кислоты

              266.7%

              8

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Сытное блюдо с красивой подачей - запеченный картофель с ароматной заправкой из растительного масла, чеснока и свежей зелени.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта