Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Картофель
10 штук
Растительное масло
70 граммов
Чеснок
20 граммов
Укроп
20 граммов
1.
Вымойте картофель, очистите чеснок, разогрейте духовку до 180 градусов
2.
В картофеле сделайте глубокие надрезы, но не разрезайте клубни не до конца.
3.
Приготовьте заправку: смешайте растительное масло, давленый чеснок, мелко нарезанный укроп, слегка посолите, поперчите и перемешайте.
4.
Застелите противень бумагой для выпечки, выложите картофель, посолите, поперчите по вкусу. Запекайте картошку в духовке 40-50 минут. За пару минут до готовности картофеля смажьте его приготовленной заправкой.
5.
Подавайте картофель-пружинку горячим.
Калории
7 %*
181 ккал.
Белки
3 %*
2.4 г
Жиры
17 %*
14 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.8%
70.49 мл
Пищевые волокна
7%
2.11 г
Общие сахара
0.041 г
Кальций, Ca
3.9%
39.14 мг
Железо, Fe
20.4%
2.851 мг
Магний, Mg
5.3%
21.1 мг
Фосфор, P
4.8%
38.41 мг
Калий, K
10.5%
366.8 мг
Натрий, Na
0.5%
10.94 мг
Цинк, Zn
2.4%
0.356 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
22.6%
13.58 мг
Витамин В1 (тиамин)
1.9%
0.026 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
3%
0.048 мг
Витамин РР (ниацин)
5%
0.891 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12.2%
0.244 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
9.7%
19.43 мкг
Витамин А, RAE
2%
15.76 мкг
Витамин A, IU
11.8%
315.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.5%
0.146 мг
Витамин K (филохинон)
3.141
Насыщенные жирные кислоты
23.1%
5.787 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.376
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.6%
1.602 г
Трансжирные кислоты
266.7%
8
Сытное блюдо с красивой подачей - запеченный картофель с ароматной заправкой из растительного масла, чеснока и свежей зелени.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде