Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
45
мин
Сложность
Простая
Количество порций
6
Количество ККал
522
на 1 порцию
Картофельный салат с огурцом и салом
Салат можно украсить кружками редиса, сваренными вкрутую яйцами, помидорами черри и зелёным луком. В заправку можно добавить немного горчицы.
Как приготовить
ПечатьКартофель отварить в мундире в течение 20 мин., очистить, нарезать кружками и выложить в глубокую миску.
Огурцы очистить и нарезать соломкой, добавить к картошке.
Сало нарезать мелкими кубиками.
Лук и сало обжарить на разогретом растительном масле в течение 3 - 5 мин., залить водой и довести до кипения. Добавить MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, уксус и перец по вкусу. Полить горячим соусом остальные овощи и хорошо перемешать.
Пищевая ценность блюда
на порцию
523 ккал.
21%*
Калории
4.6 г
6%*
Белки
46 г
56%*
Жиры
23 г
6%*
Углеводы
Вода
8.1%
202.7 мл
Пищевые волокна
15.3%
4.602 г
Общие сахара
1.33 г
Кальций, Ca
6.1%
60.77 мг
Железо, Fe
39.4%
5.522 мг
Магний, Mg
10.9%
43.55 мг
Фосфор, P
9.1%
72.99 мг
Калий, K
21.2%
743 мг
Натрий, Na
18.5%
443.9 мг
Цинк, Zn
4.7%
0.698 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
34.2%
20.53 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.3%
0.046 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
4.8%
0.078 мг
Витамин РР (ниацин)
9.8%
1.757 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
21.2%
0.425 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
16.1%
32.28 мкг
Витамин А, RAE
0.1%
1.173 мкг
Витамин A, IU
0.9%
24.82 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3%
0.304 мг
Витамин D (D2 + D3)
20.8%
1.042 мкг
Витамин D
21.3%
42.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
5.045
Насыщенные жирные кислоты
72.3%
18.08 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
20.65
Полиненасыщенные жирные кислоты
47.3%
5.2 г
Трансжирные кислоты
77.8%
2.333
Холестерин
13.2%
39.58 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)