Создай
свое меню

Картофельный салат с огурцом и салом

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    522

    на 1 порцию

Картофельный салат с огурцом и салом

Салат можно украсить кружками редиса, сваренными вкрутую яйцами, помидорами черри и зелёным луком. В заправку можно добавить немного горчицы.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель отварить в мундире в течение 20 мин., очистить, нарезать кружками и выложить в глубокую миску.

  • 2

    Огурцы очистить и нарезать соломкой, добавить к картошке.

  • 3

    Сало нарезать мелкими кубиками.

  • 4

    Лук и сало обжарить на разогретом растительном масле в течение 3 - 5 мин., залить водой и довести до кипения. Добавить MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, уксус и перец по вкусу. Полить горячим соусом остальные овощи и хорошо перемешать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 523 ккал.

    21%*

    Калории

  • 4.6 г

    6%*

    Белки

  • 46 г

    56%*

    Жиры

  • 23 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    8.1%

    202.7 мл

  • Пищевые волокна

    15.3%

    4.602 г

  • Общие сахара

    1.33 г

  • Кальций, Ca

    6.1%

    60.77 мг

  • Железо, Fe

    39.4%

    5.522 мг

  • Магний, Mg

    10.9%

    43.55 мг

  • Фосфор, P

    9.1%

    72.99 мг

  • Калий, K

    21.2%

    743 мг

  • Натрий, Na

    18.5%

    443.9 мг

  • Цинк, Zn

    4.7%

    0.698 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    34.2%

    20.53 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.3%

    0.046 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.8%

    0.078 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9.8%

    1.757 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    21.2%

    0.425 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16.1%

    32.28 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.1%

    1.173 мкг

  • Витамин A, IU

    0.9%

    24.82 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3%

    0.304 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    20.8%

    1.042 мкг

  • Витамин D

    21.3%

    42.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.045

  • Насыщенные жирные кислоты

    72.3%

    18.08 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    20.65

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    47.3%

    5.2 г

  • Трансжирные кислоты

    77.8%

    2.333

  • Холестерин

    13.2%

    39.58 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта