Картофельный салат по-французски

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    291

    на 1 порцию

Картофельный салат по-французски

На приготовление такого вкусного, сочного и полезного салата уйдет совершенно немного времени. По желанию можно добавить в заправку сушеные прованские травы.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Отварить молодой картофель, нарезать на половинки или четвертинки.

  • 2

    Помидоры черри промыть и нарезать на половинки.

  • 3

    Базилик, зеленый лук промыть и обсушить бумажным полотенцем. Лук измельчить вместе с белой частью.

  • 4

    Кедровые орехи слегка поджарить на сухой сковороде.

  • 5

    Соединить все ингредиенты салата полить соком лимона и оливковым маслом. Посолить по желанию и украсить веточками базилика.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 292 ккал.

    12%*

    Калории

  • 3.6 г

    5%*

    Белки

  • 21 г

    25%*

    Жиры

  • 25 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    6.5%

    161.3 мл

  • Пищевые волокна

    11.7%

    3.521 г

  • Общие сахара

    2.668 г

  • Кальций, Ca

    3.6%

    36.04 мг

  • Железо, Fe

    11.9%

    1.671 мг

  • Магний, Mg

    11.6%

    46.2 мг

  • Фосфор, P

    12.9%

    103.3 мг

  • Калий, K

    20%

    700.3 мг

  • Натрий, Na

    0.5%

    11.19 мг

  • Цинк, Zn

    4.6%

    0.695 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    59.6%

    35.73 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.6%

    0.134 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.9%

    0.063 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    10.1%

    1.816 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    21.7%

    0.434 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    17.5%

    35.05 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.3%

    42.08 мкг

  • Витамин A, IU

    31.5%

    840.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    32.9%

    3.29 мг

  • Витамин K (филохинон)

    55.37

  • Насыщенные жирные кислоты

    11.1%

    2.771 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.17

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    26.8%

    2.947 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта