Картофельные гнёзда с яйцом и сыром

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    362

    на 1 порцию

Картофельные гнёзда с яйцом и сыром

Чтобы блюдо получилось более ароматным, добавьте в картофель немного обжаренного бекона или ветчины.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В кастрюле с 700 мл воды и MAGGI® ЗАЖАРКОЙ СМЕСЬ ИЗ ЛУКА И МОРКОВИ отварить очищенный картофель до готовности, в течение 15-20 мин. Картофель слить, добавить муку и масло. Все истолочь в однородное пюре.

  • 2

    Из картофельной массы сформировать гнёзда так, чтобы внутри поместилось 2 разбитых яйца.

  • 3

    Форму с картофелем и яйцами поставить в разогретую духовку до 180°С на 10 мин. Затем достать форму из духовки, посыпать тёртым сыром и снова поставить в духовку на 7 мин., прибавив температуру в духовке до 220°С.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 362 ккал.

    14%*

    Калории

  • 14 г

    19%*

    Белки

  • 27 г

    32%*

    Жиры

  • 16 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    10.8%

    270.4 мл

  • Пищевые волокна

    7.6%

    2.284 г

  • Общие сахара

    3.473 г

  • Кальций, Ca

    24.7%

    247.4 мг

  • Железо, Fe

    21.6%

    3.021 мг

  • Магний, Mg

    7.8%

    31.14 мг

  • Фосфор, P

    31.8%

    254 мг

  • Калий, K

    10.1%

    354.3 мг

  • Натрий, Na

    48.6%

    1167 мг

  • Цинк, Zn

    11.8%

    1.765 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    10.8%

    6.498 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.4%

    0.09 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    22.5%

    0.359 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.7%

    1.019 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.7%

    0.234 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    26.6%

    53.12 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    80.8%

    0.808 мкг

  • Витамин А, RAE

    32.4%

    259.4 мкг

  • Витамин A, IU

    34.2%

    912.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.6%

    0.961 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    20.1%

    1.005 мкг

  • Витамин D

    20.5%

    41.08 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.038

  • Насыщенные жирные кислоты

    61.2%

    15.3 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.041

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.7%

    1.621 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    75.4%

    226.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта