Картофель постный "по-французски"

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    194

    на 1 порцию

Картофель постный "по-французски"

В запеканку можно добавить грибы и каждый слой промазать постным майонезом.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Овощи очистить. Картофель,помидоры и морковь нарезать нарезать кружками.

  • 2

    Лук порезать на мелкие кусочки.

  • 3

    Масло перемешать с MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВОЙ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ.

  • 4

    В форму для запекания слоями выложить картофель, лук, морковь, помидоры, каждый слой полить маслом. Накрыть фольгой и запекать в духовке 45 мин. при 200°С. За 5 минут до готовности добавить зелень укропа.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 195 ккал.

    8%*

    Калории

  • 2.9 г

    4%*

    Белки

  • 13 г

    15%*

    Жиры

  • 18 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    4.6%

    115.4 мл

  • Пищевые волокна

    11.3%

    3.403 г

  • Общие сахара

    4.854 г

  • Кальций, Ca

    4.3%

    42.81 мг

  • Железо, Fe

    19.7%

    2.762 мг

  • Магний, Mg

    6.2%

    24.86 мг

  • Фосфор, P

    6%

    47.97 мг

  • Калий, K

    12.8%

    447.1 мг

  • Натрий, Na

    141.8%

    3403 мг

  • Цинк, Zn

    2.7%

    0.398 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    24.5%

    14.67 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.5%

    0.049 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.8%

    0.06 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.8%

    1.051 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    12.9%

    0.258 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.7%

    27.36 мкг

  • Витамин А, RAE

    20.8%

    166.2 мкг

  • Витамин A, IU

    124.7%

    3326 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.6%

    0.256 мг

  • Витамин K (филохинон)

    5.313

  • Насыщенные жирные кислоты

    20.4%

    5.103 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.576

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13%

    1.425 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта