Жюльен по-итальянски

Name: ЖЮЛЬЕН ПО-ИТАЛЬЯНСКИ
Total time: 45 min
Yield: 5
Ingredients: Молоко 1 1/4 стакана; Куриное филе 200 г; Шампиньоны 100 г; Кончильони (Ракушки) 100 г; Лук репчатый 1 шт.; Сыр 50 г; Растительное масло 2 ст. ложки; MAGGI® НА ВТОРОЕ для жюльена из курицы и грибов 1 шт.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

45

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

5
Количество ККал

277

на 1 порцию

Жюльен по-итальянски

Для разнообразия вкуса добавьте к другим ингредиентам один помидор, нарезанный кубиками. Тертый сыр можно заменить на моцареллу.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® НА ВТОРОЕ для жюльена из курицы и грибов

1 шт.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Отварить макароны до готовности.
2
Курицу и грибы нарезать кубиками, лук - мелкими кубиками и обжарить все на сковороде с разогретым растительным маслом в течение 5 мин.
3
MAGGI® НА ВТОРОЕ для жюльена из курицы и грибов развести в молоке и добавить в сковороду к грибам и курице, довести до кипения и проварить 1 мин. Добавить макароны и перемешать.
4
Разложить жульен по кокотницам, посыпать тертым сыром и запекать в разогретой до 180°C духовке в течение 10 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

278 ккал.

11%^*

Калории
15 г

20%^*

Белки
15 г

18%^*

Жиры
22 г

6%^*

Углеводы

Вода

3%

74.57 мл
Пищевые волокна

4.3%

1.28 г
Общие сахара

2.889 г
Кальций, Ca

9.8%

98.35 мг
Железо, Fe

3.5%

0.496 мг
Магний, Mg

9.6%

38.4 мг
Фосфор, P

28.1%

225.2 мг
Калий, K

5.4%

190.1 мг
Натрий, Na

15.9%

381 мг
Цинк, Zn

4.8%

0.721 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

1.9%

1.142 мг
Витамин В1 (тиамин)

5.5%

0.077 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

64.6%

1.033 мг
Витамин РР (ниацин)

21.7%

3.905 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

297.7%

5.954 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

4.3%

8.56 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

29.1%

0.291 мкг
Витамин А, RAE

3.8%

30.7 мкг
Витамин A, IU

3.9%

105 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4.1%

0.414 мг
Витамин D (D2 + D3)

41%

2.05 мкг
Витамин D

1.3%

2.5 МЕ
Витамин K (филохинон)

2.46
Насыщенные жирные кислоты

24.6%

6.16 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.61
Полиненасыщенные жирные кислоты

12.1%

1.335 г
Трансжирные кислоты

187.1%

5.613
Холестерин

13%

38.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты