Жаркое из картофеля с овощами

Name: Жаркое из картофеля с овощами
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: Картофель 6 шт.; Помидоры 4 шт.; Вода 2 стакана; Лук репчатый 2 шт.; Растительное масло 2 ст. ложки; Томатная паста 3 ч. ложки; Чеснок 3 зубчика; MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей 2 кубик

автор: MAGGI®

117

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

60

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

205

на 1 порцию

Жаркое из картофеля с овощами

Блюдо получится не менее вкусным, если готовить жаркое с любыми другими овощами: баклажаны, кабачки и др.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

2 кубик

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Тушеная картошка с овощами готовится в кастрюле. Мелкий репчатый лук нужно очистить и обжарить целиком в кастрюле с разогретым растительным маслом в течение 5 мин., до мягкости.
2
Добавить очищенный и измельченный чеснок, перемешать и жарить еще 1 мин.
3
Помидоры вымыть, ошпарить кипятком и добавить в кастрюлю, затем добавить томатную пасту, очищенный картофель. Влить воду и добавить MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® С КУРИЦЕЙ. Довести до кипения, накрыть крышкой и тушить на медленном огне 25 мин. до готовности картофеля. Жаркое из картофеля с овощами готово: приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

206 ккал.

8%^*

Калории
3.6 г

5%^*

Белки
13 г

16%^*

Жиры
19 г

5%^*

Углеводы

Вода

12.2%

305.3 мл
Пищевые волокна

13.3%

3.977 г
Общие сахара

6.333 г
Кальций, Ca

5.9%

58.87 мг
Железо, Fe

50.1%

7.008 мг
Магний, Mg

9.2%

36.67 мг
Фосфор, P

9.4%

75.17 мг
Калий, K

19.3%

675.8 мг
Натрий, Na

45.8%

1099 мг
Цинк, Zn

3.8%

0.572 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

48.6%

29.17 мг
Витамин В1 (тиамин)

6.6%

0.093 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

4.7%

0.075 мг
Витамин РР (ниацин)

9%

1.62 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

17.6%

0.353 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

18.2%

36.3 мкг
Витамин А, RAE

7.2%

57.36 мкг
Витамин A, IU

42.7%

1140 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

11.2%

1.123 мг
Витамин K (филохинон)

13.49
Насыщенные жирные кислоты

21.7%

5.423 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.596
Полиненасыщенные жирные кислоты

13.8%

1.514 г
Трансжирные кислоты

233.3%

7

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты