Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
60
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
205
на 1 порцию
Жаркое из картофеля с овощами
Блюдо получится не менее вкусным, если готовить жаркое с любыми другими овощами: баклажаны, кабачки и др.
Как приготовить
ПечатьТушеная картошка с овощами готовится в кастрюле. Мелкий репчатый лук нужно очистить и обжарить целиком в кастрюле с разогретым растительным маслом в течение 5 мин., до мягкости.
Добавить очищенный и измельченный чеснок, перемешать и жарить еще 1 мин.
Помидоры вымыть, ошпарить кипятком и добавить в кастрюлю, затем добавить томатную пасту, очищенный картофель. Влить воду и добавить MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® С КУРИЦЕЙ. Довести до кипения, накрыть крышкой и тушить на медленном огне 25 мин. до готовности картофеля. Жаркое из картофеля с овощами готово: приятного аппетита!
Пищевая ценность блюда
на порцию
206 ккал.
8%*
Калории
3.6 г
5%*
Белки
13 г
16%*
Жиры
19 г
5%*
Углеводы
Вода
12.2%
305.3 мл
Пищевые волокна
13.3%
3.977 г
Общие сахара
6.333 г
Кальций, Ca
5.9%
58.87 мг
Железо, Fe
50.1%
7.008 мг
Магний, Mg
9.2%
36.67 мг
Фосфор, P
9.4%
75.17 мг
Калий, K
19.3%
675.8 мг
Натрий, Na
45.8%
1099 мг
Цинк, Zn
3.8%
0.572 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
48.6%
29.17 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.6%
0.093 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
4.7%
0.075 мг
Витамин РР (ниацин)
9%
1.62 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
17.6%
0.353 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
18.2%
36.3 мкг
Витамин А, RAE
7.2%
57.36 мкг
Витамин A, IU
42.7%
1140 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.2%
1.123 мг
Витамин K (филохинон)
13.49
Насыщенные жирные кислоты
21.7%
5.423 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.596
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.8%
1.514 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)