Жареные королевские креветки

Name: Жареные королевские креветки
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Королевские креветки 500 г; Сушеный розмарин ⅓ ч.л.; Соевый соус 3 ст.л.; Растительное масло для жарки

Автор: MAGGI® Дата: 05.12.2020

30 мин
Сложность низкая
3 порции
133 ККал на 1 порцию
2

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Королевские креветки

500 граммов
Сушеный розмарин

⅓ ч.л.
Соевый соус

3 ст.л.
Растительное масло

для жарки

1.

Королевские креветки разморозить, положить в емкость. Добавить соевый соус и розмарин. Оставить на 15-20 минут.
2.

Разогреть в сковороде растительное масло и обжарить креветки с двух сторон.
3.

Жареные королевские креветки сбрызнуть лимонным соком.

Калории

5 %^*

133 ккал.
Белки

34 %^*

25 г
Жиры

2 %^*

1.7 г
Углеводы

1 %^*

2.9 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

6.2%

154.9 мл
Пищевые волокна

0.7%

0.2 г
Общие сахара

0.425 г
Кальций, Ca

9.5%

95 мг
Железо, Fe

6.8%

0.945 мг
Магний, Mg

11.7%

46.67 мг
Фосфор, P

54.9%

439.2 мг
Калий, K

6.9%

241.3 мг
Натрий, Na

97.5%

2340 мг
Цинк, Zn

11.5%

1.724 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.5%

0.048 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

4.4%

0.071 мг
Витамин РР (ниацин)

22%

3.954 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

15.8%

0.317 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

18.1%

36.17 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

185%

1.85 мкг
Витамин А, RAE

11.3%

90 мкг
Витамин A, IU

11.2%

300 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

22%

2.2 мг
Витамин D (D2 + D3)

3.3%

0.167 мкг
Витамин D

1.7%

3.333 МЕ
Витамин K (филохинон)

0.5
Насыщенные жирные кислоты

1.7%

0.436 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.305
Полиненасыщенные жирные кислоты

4.6%

0.51 г
Трансжирные кислоты

1.1%

0.033
Холестерин

70%

210 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Предлагаем вам приготовить жареные королевские креветки с розмарином — очень вкусное сочетание! В этом рецепте до обжарки креветки маринуются в соевом соусе, поэтому досаливать их не нужно. На гарнир можно подать рис или пасту. Еще один рецепт креветок, на этот раз из восточной кухни — Ароматные креветки по-китайски.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 30 минут?