Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Йогурт натуральный
250 граммов
-
Огурец
2 штуки
-
Оливковое масло
3 ст. ложки
-
Уксус из белого вина
1 ст. ложка
-
Чеснок
1 долька
-
Укроп
5 граммов
-
MAGGI® Приправа Весенняя зелень
1 ч. л.
-
1.
Огурцы очистить от кожицы, натереть на мелкой терке и отжать сок. Измельчить чеснок и укроп.
-
2.
В миске смешать йогурт, огурцы, оливковое масло, винный уксус, чеснок, укроп и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ. Тщательно перемешать. Поставить в холодильник на 30 мин.
-
3.
Подавать с лепешками или в качестве соуса к мясу на гриле.
-
Калории
6 %*
155 ккал.
-
Белки
6 %*
4.5 г
-
Жиры
16 %*
13 г
-
Углеводы
1 %*
4.8 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
3.1%
77.29 мл
-
Пищевые волокна
1%
0.29 г
-
Общие сахара
3.365 г
-
Кальций, Ca
5.8%
58.22 мг
-
Железо, Fe
2%
0.277 мг
-
Магний, Mg
2.7%
10.88 мг
-
Фосфор, P
8.7%
69.31 мг
-
Калий, K
3.8%
132.1 мг
-
Натрий, Na
19.4%
466.5 мг
-
Цинк, Zn
2.4%
0.354 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
4.2%
2.515 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
2.3%
0.032 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
7%
0.112 мг
-
Витамин РР (ниацин)
0.8%
0.146 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
2.7%
0.054 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
4.7%
9.308 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
21.7%
0.217 мкг
-
Витамин А, RAE
5.4%
42.88 мкг
-
Витамин A, IU
8.9%
238.6 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
18.2%
1.824 мг
-
Витамин K (филохинон)
14.73
-
Насыщенные жирные кислоты
9%
2.26 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.335
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.4%
1.364 г
-
Трансжирные кислоты
0.8%
0.025
-
Холестерин
1.4%
4.167 мг
Совет по приготовлению
Чтобы придать соусу остроты, добавьте табаско. Соус получится не менее вкусным, если приготовить его с маринованными огурцами.
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде