Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Йогурт натуральный
250 граммов
Огурец
2 штуки
Оливковое масло
3 ст. ложки
Уксус из белого вина
1 ст. ложка
Чеснок
1 долька
Укроп
5 граммов
1 ч. л.
Огурцы очистить от кожицы, натереть на мелкой терке и отжать сок. Измельчить чеснок и укроп.
В миске смешать йогурт, огурцы, оливковое масло, винный уксус, чеснок, укроп и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ. Тщательно перемешать. Поставить в холодильник на 30 мин.
Подавать с лепешками или в качестве соуса к мясу на гриле.
Калории
6 %*
155 ккал.
Белки
6 %*
4.5 г
Жиры
16 %*
13 г
Углеводы
1 %*
4.8 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.1%
77.29 мл
Пищевые волокна
1%
0.29 г
Общие сахара
3.365 г
Кальций, Ca
5.8%
58.22 мг
Железо, Fe
2%
0.277 мг
Магний, Mg
2.7%
10.88 мг
Фосфор, P
8.7%
69.31 мг
Калий, K
3.8%
132.1 мг
Натрий, Na
19.4%
466.5 мг
Цинк, Zn
2.4%
0.354 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
4.2%
2.515 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.3%
0.032 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
7%
0.112 мг
Витамин РР (ниацин)
0.8%
0.146 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
2.7%
0.054 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
4.7%
9.308 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
21.7%
0.217 мкг
Витамин А, RAE
5.4%
42.88 мкг
Витамин A, IU
8.9%
238.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
18.2%
1.824 мг
Витамин K (филохинон)
14.73
Насыщенные жирные кислоты
9%
2.26 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.335
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.4%
1.364 г
Трансжирные кислоты
0.8%
0.025
Холестерин
1.4%
4.167 мг
Чтобы придать соусу остроты, добавьте табаско. Соус получится не менее вкусным, если приготовить его с маринованными огурцами.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде