Холодная закуска из фаршированных помидоров с сыром

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    337

    на 1 порцию

Холодная закуска из фаршированных помидоров с сыром

Вместо черемши для приготовления этой закуски можно использовать зеленый лук.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помидоры вымыть, сделать горизонтальный срез недалеко от плодоножки и вынуть серединку.

  • 2

    Чеснок очистить. Яйца сварить вкрутую и измельчить. Сыр натереть.

  • 3

    Соединить половину сыра, яйца и майонез, выдавить чеснок, перемешать.

  • 4

    Начинить помидоры яично-сырным фаршем и посыпать оставшимся сыром.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 338 ккал.

    14%*

    Калории

  • 20 г

    27%*

    Белки

  • 26 г

    31%*

    Жиры

  • 6.6 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    6.7%

    166.5 мл

  • Пищевые волокна

    5.1%

    1.518 г

  • Общие сахара

    4.269 г

  • Кальций, Ca

    47.2%

    471.6 мг

  • Железо, Fe

    8.3%

    1.161 мг

  • Магний, Mg

    8.9%

    35.63 мг

  • Фосфор, P

    51.8%

    414 мг

  • Калий, K

    13%

    454.5 мг

  • Натрий, Na

    24.5%

    588.3 мг

  • Цинк, Zn

    19.2%

    2.873 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    29.1%

    17.48 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.4%

    0.09 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24.8%

    0.397 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4.5%

    0.811 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.1%

    0.222 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.2%

    42.31 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    119.5%

    1.195 мкг

  • Витамин А, RAE

    30.7%

    245.7 мкг

  • Витамин A, IU

    63.1%

    1684 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.9%

    1.391 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    18.1%

    0.903 мкг

  • Витамин D

    18.3%

    36.64 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    24.8

  • Насыщенные жирные кислоты

    49.9%

    12.47 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.392

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    43.5%

    4.79 г

  • Трансжирные кислоты

    0.9%

    0.027

  • Холестерин

    55.3%

    166 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта