Харчо по-аджарски с сулугуни и кинзой

Вода

14.5%

361.9 мл

Пищевые волокна

3%

0.9 г

Общие сахара

4 г

Кальций, Ca

4.3%

42.71 мг

Железо, Fe

5.4%

0.756 мг

Магний, Mg

4.2%

16.63 мг

Фосфор, P

11.6%

93 мг

Калий, K

3.3%

114.5 мг

Натрий, Na

32.1%

769.9 мг

Цинк, Zn

11%

1.648 мг

Витамин В1 (тиамин)

2.2%

0.03 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

5.7%

0.091 мг

Витамин РР (ниацин)

13.5%

2.423 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

13.3%

0.265 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

1.5%

3 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

67.9%

0.679 мкг

Витамин А, RAE

0.1%

0.75 мкг

Витамин A, IU

0.1%

2.625 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

1%

0.098 мг

Витамин D (D2 + D3)

0.8%

0.038 мкг

Витамин D

0.6%

1.125 МЕ

Витамин K (филохинон)

0.45

Насыщенные жирные кислоты

4.1%

1.025 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

1.069

Полиненасыщенные жирные кислоты

1.4%

0.154 г

Трансжирные кислоты

3.6%

0.109

Холестерин

7.4%

22.13 мг