Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Свинина без кости
800 граммов
Морковь
1 штука
Тыква
250 граммов
Красный болгарский перец
1 штука
Чернослив
120 граммов
Вода
350 мл.
Растительное масло
по вкусу
1 упаковка
Свинину промыть, обсушить салфеткой, нарезать.
Морковь и тыкву вымыть, очистить и нарезать кусочками. Лук очистить и измельчить. Чернослив промыть. Перец помыть и нарезать полосками.
Свинину обжарить на масле. Отдельно обжарить морковь и лук. Затем соединить их в одном сотейнике, добавить тыкву, воду и пакетик MAGGI® НА ВТОРОЕ ДЛЯ ГУЛЯША. Довести до кипения и тушить 1 час.
Добавить в блюдо чернослив и перец, тушить еще полчаса.
Калории
10 %*
255 ккал.
Белки
45 %*
33 г
Жиры
6 %*
4.6 г
Углеводы
6 %*
22 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.3%
231.7 мл
Пищевые волокна
10.2%
3.048 г
Общие сахара
11.83 г
Кальций, Ca
3.7%
36.94 мг
Железо, Fe
9.3%
1.297 мг
Магний, Mg
13.3%
53.33 мг
Фосфор, P
42.2%
337.2 мг
Калий, K
25.5%
892 мг
Натрий, Na
16.1%
387.3 мг
Цинк, Zn
14.7%
2.203 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
57.3%
34.4 мг
Витамин В1 (тиамин)
69.4%
0.971 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
23.7%
0.379 мг
Витамин РР (ниацин)
66.2%
11.92 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
31.6%
0.632 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
10.3%
20.58 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
54.7%
0.547 мкг
Витамин А, RAE
41%
327.6 мкг
Витамин A, IU
244.7%
6527 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
12.2%
1.219 мг
Витамин D (D2 + D3)
16%
0.8 мкг
Витамин D
15.3%
30.67 МЕ
Витамин K (филохинон)
15.15
Насыщенные жирные кислоты
4.6%
1.15 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.295
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.9%
0.434 г
Трансжирные кислоты
0.4%
0.013
Холестерин
24.9%
74.67 мг
В гуляш из свинины с черносливом можно также добавить баклажаны.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде