Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Индейка
500 граммов
Вода
350 мл.
Лук репчатый
150 граммов
Шампиньоны
100 граммов
Помидоры черри
100 граммов
Растительное масло
30 граммов
Укроп
10 граммов
Зеленый лук
10 граммов
Болгарский перец
100 граммов
Консервированные помидоры
100 граммов
1 упаковка
1.
Подготовить и очистить овощи. Нарезать лук, болгарский перец кубиками. Шампиньоны помыть и нарезать на четвертинки. Индейку промыть, нарезать кубиками. Томаты черри промыть.
2.
Обжарить лук, болгарский перец, шампиньоны, помидоры черри ,индейку до полуготовности.
3.
Добавить MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша, воду и помидоры в собственном соку. Тушить до готовности.
4.
Подать горячим, при желании украсить свежей зеленью.
Калории
10 %*
261 ккал.
Белки
29 %*
22 г
Жиры
16 %*
13 г
Углеводы
4 %*
13 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.4%
283.8 мл
Пищевые волокна
10.5%
3.15 г
Общие сахара
6.45 г
Кальций, Ca
4.8%
48.14 мг
Железо, Fe
10.1%
1.416 мг
Магний, Mg
16.1%
64.31 мг
Фосфор, P
35.3%
282.1 мг
Калий, K
12.3%
431.9 мг
Натрий, Na
21.9%
525.1 мг
Цинк, Zn
11.9%
1.781 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
53.4%
32.06 мг
Витамин В1 (тиамин)
19.2%
0.269 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
83.8%
1.34 мг
Витамин РР (ниацин)
40.8%
7.351 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
384.3%
7.686 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
13.5%
26.95 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
108.3%
1.083 мкг
Витамин А, RAE
5.7%
45.99 мкг
Витамин A, IU
25.2%
671.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.3%
0.626 мг
Витамин D (D2 + D3)
55.3%
2.766 мкг
Витамин D
5.3%
10.65 МЕ
Витамин K (филохинон)
11.41
Насыщенные жирные кислоты
17.7%
4.419 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.028
Полиненасыщенные жирные кислоты
19.9%
2.194 г
Трансжирные кислоты
141.8%
4.253
Холестерин
21.3%
63.9 мг
Очень хороший рецепт, в котором диетическая индейка сочетается с не менее диетическими грибами. В основе рецепта лежит обычный гуляш, но грибы делают его лучше и ароматнее. Грибы для этого рецепта лучше всего брать свежие, хотя зимой подойдут и замороженные: белые или боровики будут идеальны.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде