закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Ароматные гречневые оладьи с мёдом

            42

            Автор: MAGGI® Дата: 26.03.2020

            • 50 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 279 ККал на 1 порцию

            • 42

            Ароматные гречневые оладьи с мёдом
            • 1.

              Сварить гречневую кашу с добавлением MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА, остудить.

            • 2.

              Яйца слегка взбить венчиком, добавить к гречке.

            • 3.

              Добавить мед и тщательно перемешать.

            • 4.

              Нагреть сковороду с растительным маслом. Выливать гречневую смесь порциями по 2 ст.л., выпекать 1,5 минуты. Перевернуть оладьи на другую сторону и готовить еще 1 минуту.

            • Калории

              11%*

              279 ккал.

            • Белки

              13%*

              9.4 г

            • Жиры

              12%*

              10 г

            • Углеводы

              11%*

              41 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.9%

              122.7 мл

            • Пищевые волокна

              16.7%

              5.024 г

            • Общие сахара

              5.364 г

            • Кальций, Ca

              3.2%

              31.7 мг

            • Железо, Fe

              10.8%

              1.511 мг

            • Магний, Mg

              30.1%

              120.3 мг

            • Фосфор, P

              27.2%

              217.3 мг

            • Калий, K

              7.5%

              263.6 мг

            • Натрий, Na

              17.7%

              424.4 мг

            • Цинк, Zn

              10%

              1.498 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.1%

              0.031 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.2%

              0.059 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19.9%

              0.319 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              19.6%

              3.535 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7.2%

              0.144 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              12.7%

              25.47 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              19.6%

              0.196 мкг

            • Витамин А, RAE

              4.4%

              35.2 мкг

            • Витамин A, IU

              4.5%

              118.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.9%

              0.294 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              8.8%

              0.44 мкг

            • Витамин D

              9%

              18.04 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.41

            • Насыщенные жирные кислоты

              14.3%

              3.578 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.1

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              14.7%

              1.621 г

            • Трансжирные кислоты

              117%

              3.509

            • Холестерин

              27.3%

              81.84 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Подавать оладьи горячими со сметаной или йогуртом.


            Ароматные оладьи на гречке — это рецепт полноценного завтрака, который и энергией на большую часть дня обеспечит, и хорошее настроение подарит. Гречневая каша с универсальной приправой МАГГИ получается очень насыщенной, благодаря чему оладьи приобретают неповторимый яркий вкус и запах. Любители гречки могут расширить своё меню, попробовав приготовить этот необычный рецепт.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта