Ароматные гречневые оладьи с мёдом

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    278

    на 1 порцию

Гречневые оладьи

Подавать оладьи горячими со сметаной или йогуртом.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Сварить гречневую кашу с добавлением MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА, остудить.

  • 2

    Яйца слегка взбить венчиком, добавить к гречке.

  • 3

    Добавить мед и тщательно перемешать.

  • 4

    Нагреть сковороду с растительным маслом. Выливать гречневую смесь порциями по 2 ст.л., выпекать 1,5 минуты. Перевернуть оладьи на другую сторону и готовить еще 1 минуту.

Ароматные оладьи, испеченные на гречке - это рецепт полноценного завтрака, который и энергией на большую часть дня обеспечит, и хорошее настроение подарит. Гречневая каша с универсальной приправой МАГГИ® получается очень насыщенной, благодаря чему оладьи приобретают неповторимый яркий вкус и запах. Любители гречки могут расширить своё меню, попробовав приготовить этот необычный рецепт.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 278.21 ккал.

    11%*

    Калории

  • 9.41 г

    13%*

    Белки

  • 10.04 г

    12%*

    Жиры

  • 41.06 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    4.9%

    122.7 мл

  • Пищевые волокна

    16.7%

    5.013 г

  • Общие сахара

    5.214 г

  • Кальций, Ca

    3.2%

    31.7 мг

  • Железо, Fe

    10.8%

    1.511 мг

  • Магний, Mg

    30.1%

    120.3 мг

  • Фосфор, P

    27.2%

    217.3 мг

  • Калий, K

    7.5%

    263.6 мг

  • Натрий, Na

    1.4%

    33.99 мг

  • Цинк, Zn

    10%

    1.498 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.1%

    0.031 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.2%

    0.059 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.9%

    0.319 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    19.6%

    3.535 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.2%

    0.144 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.7%

    25.47 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    19.6%

    0.196 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.4%

    35.2 мкг

  • Витамин A, IU

    4.5%

    118.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.9%

    0.294 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.8%

    0.44 мкг

  • Витамин D

    9%

    18.04 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.41

  • Насыщенные жирные кислоты

    14.3%

    3.577 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.1

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.7%

    1.621 г

  • Трансжирные кислоты

    117%

    3.509

  • Холестерин

    27.3%

    81.84 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта