Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вода
2 стакана
Гречка
1 стакан
Яйцо
2 штуки
Растительное масло
1 ст. ложка
Мед
1 ст. ложка
0.5 ч. л.
Сварить гречневую кашу с добавлением MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА, остудить.
Яйца слегка взбить венчиком, добавить к гречке.
Добавить мед и тщательно перемешать.
Нагреть сковороду с растительным маслом. Выливать гречневую смесь порциями по 2 ст.л., выпекать 1,5 минуты. Перевернуть оладьи на другую сторону и готовить еще 1 минуту.
Калории
11 %*
279 ккал.
Белки
13 %*
9.4 г
Жиры
12 %*
10 г
Углеводы
11 %*
41 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.9%
122.7 мл
Пищевые волокна
16.7%
5.024 г
Общие сахара
5.364 г
Кальций, Ca
3.2%
31.7 мг
Железо, Fe
10.8%
1.511 мг
Магний, Mg
30.1%
120.3 мг
Фосфор, P
27.2%
217.3 мг
Калий, K
7.5%
263.6 мг
Натрий, Na
17.7%
424.4 мг
Цинк, Zn
10%
1.498 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.1%
0.031 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.2%
0.059 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.9%
0.319 мг
Витамин РР (ниацин)
19.6%
3.535 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.2%
0.144 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.7%
25.47 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
19.6%
0.196 мкг
Витамин А, RAE
4.4%
35.2 мкг
Витамин A, IU
4.5%
118.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.9%
0.294 мг
Витамин D (D2 + D3)
8.8%
0.44 мкг
Витамин D
9%
18.04 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.41
Насыщенные жирные кислоты
14.3%
3.578 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.1
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.7%
1.621 г
Трансжирные кислоты
117%
3.509
Холестерин
27.3%
81.84 мг
Подавать оладьи горячими со сметаной или йогуртом.
Ароматные оладьи на гречке — это рецепт полноценного завтрака, который и энергией на большую часть дня обеспечит, и хорошее настроение подарит. Гречневая каша с универсальной приправой МАГГИ получается очень насыщенной, благодаря чему оладьи приобретают неповторимый яркий вкус и запах. Любители гречки могут расширить своё меню, попробовав приготовить этот необычный рецепт.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде