Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Свиной фарш
250 граммов
Гречневая крупа
200 граммов
Помидоры
1 штука
Базилик
для подачи
1.
Подготовить ингредиенты. Гречку залить кипятком (вода должна на 1-2 см покрывать крупу), закрыть крышкой, укутать полотенцем и оставить на полчаса – за это время она дойдет до готовности.
2.
Обжарить фарш с небольшим количеством растительного масла в сковороде в течение 5-7 минут. Добавить мелко нарезанный помидор и обжаривать 3-4 минуты.
3.
Добавить в сковороду содержимое пакетика, влить 250 мл воды, довести до кипения и тушить на умеренном огне в течение 15 минут, помешивая время от времени.
4.
Готовую гречку подавать с соусом, украсив листочками базилика. Приятного аппетита!
Калории
15 %*
365 ккал.
Белки
24 %*
18 г
Жиры
18 %*
15 г
Углеводы
11 %*
41 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.9%
72.1 мл
Пищевые волокна
20.1%
6.044 г
Общие сахара
3.359 г
Кальций, Ca
2.1%
20.83 мг
Железо, Fe
12.4%
1.733 мг
Магний, Mg
32.7%
130.8 мг
Фосфор, P
36.3%
290.3 мг
Калий, K
13.8%
482.3 мг
Натрий, Na
18.3%
439.6 мг
Цинк, Zn
17.5%
2.627 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
7.8%
4.65 мг
Витамин В1 (тиамин)
37%
0.519 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
23.2%
0.371 мг
Витамин РР (ниацин)
35.6%
6.404 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
18.4%
0.367 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
11.4%
22.74 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
43.8%
0.438 мкг
Витамин А, RAE
1.8%
14.17 мкг
Витамин A, IU
9.8%
260.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.7%
0.166 мг
Витамин K (филохинон)
2.429
Насыщенные жирные кислоты
21.3%
5.316 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.429
Полиненасыщенные жирные кислоты
15.8%
1.738 г
Холестерин
15%
45 мг
Гречка с соусом болоньезе – блюдо, которое удивит итальянцев, но не русских. Ведь в гречке с ароматной мясной подливой – а соус болоньезе это и есть подлива – нет ничего необычного. Вкусно да и только! А для любителей классики есть рецепт итальянских спагетти болоньезе .
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Кристина, добрый день! Спасибо за обратную связь, примем во внимание
0 Полезно 2 года, 1 месяц и 16 дней. назадВы забыли в рецепт добавить соль.
0 Полезно 2 года, 1 месяц и 17 дней. назад