Горячие бутерброды с окороком

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    159

    на 1 порцию

Горячие бутерброды с окороком

Горячие бутерброды с окороком и яйцом – идеальное начало рабочего дня!

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты.

ингредиенты на столе

2

У двух кусочков хлеба вынуть мякиш.

куски хлеба без мякиша

3

На целые кусочки хлеба выложить окорок.

окорок на хлебе

4

На окорок выложить по 1-2 кружочка помидора и накрыть кусочками хлеба без мякиша.

помидор на окороке

5

Аккуратно переложить бутерброды на противень, в каждое «окошечко» разбить по яйцу и посыпать по вкусу приправой. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 15-20 минут.

бутерброды яйцом на противне

6

Горячие бутерброды готовы! Приятного аппетита!

горячие бутерброды

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 159 ккал.

    6%*

    Калории

  • 9.2 г

    12%*

    Белки

  • 5.6 г

    7%*

    Жиры

  • 17 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    2.9%

    72.9 мл

  • Пищевые волокна

    5.4%

    1.626 г

  • Общие сахара

    5.523 г

  • Кальций, Ca

    5.4%

    54.2 мг

  • Железо, Fe

    11.7%

    1.636 мг

  • Магний, Mg

    3.9%

    15.63 мг

  • Фосфор, P

    16.1%

    128.6 мг

  • Калий, K

    5.2%

    180.9 мг

  • Натрий, Na

    222.8%

    5348 мг

  • Цинк, Zn

    5.9%

    0.883 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.1%

    4.258 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.9%

    0.166 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.4%

    0.295 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.5%

    1.348 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.9%

    0.138 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    30.5%

    60.94 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    43.2%

    0.432 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.4%

    83.42 мкг

  • Витамин A, IU

    18.5%

    494.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.9%

    0.689 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    18.2%

    0.91 мкг

  • Витамин D

    18.6%

    37.23 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.309

  • Насыщенные жирные кислоты

    6.7%

    1.672 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.918

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.3%

    1.354 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    55.8%

    167.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта