Горячие бутерброды с окороком

автор: MAGGI®

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    153

    на 1 порцию

Горячие бутерброды с окороком

Горячие бутерброды с окороком и яйцом – идеальное начало рабочего дня!

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты.

ингредиенты на столе

2

У двух кусочков хлеба вынуть мякиш.

куски хлеба без мякиша

3

На целые кусочки хлеба выложить окорок.

окорок на хлебе

4

На окорок выложить по 1-2 кружочка помидора и накрыть кусочками хлеба без мякиша.

помидор на окороке

5

Аккуратно переложить бутерброды на противень, в каждое «окошечко» разбить по яйцу и посыпать по вкусу приправой. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 15-20 минут.

бутерброды яйцом на противне

6

Горячие бутерброды готовы! Приятного аппетита!

горячие бутерброды

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 154 ккал.

    6%*

    Калории

  • 8.4 г

    11%*

    Белки

  • 5.4 г

    6%*

    Жиры

  • 17 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    2.8%

    69.99 мл

  • Пищевые волокна

    5.4%

    1.626 г

  • Общие сахара

    5.523 г

  • Кальций, Ca

    5.4%

    53.96 мг

  • Железо, Fe

    11.4%

    1.596 мг

  • Магний, Mg

    3.7%

    14.63 мг

  • Фосфор, P

    14.9%

    119.5 мг

  • Калий, K

    4.7%

    166.1 мг

  • Натрий, Na

    222.7%

    5345 мг

  • Цинк, Zn

    5.3%

    0.792 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7%

    4.222 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.4%

    0.131 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.9%

    0.286 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.3%

    1.135 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.9%

    0.118 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    30.3%

    60.58 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    40.3%

    0.403 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.4%

    83.34 мкг

  • Витамин A, IU

    18.5%

    494 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.8%

    0.683 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    17.7%

    0.886 мкг

  • Витамин D

    18.2%

    36.31 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.309

  • Насыщенные жирные кислоты

    6.4%

    1.597 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.82

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.1%

    1.331 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    54.9%

    164.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта