Создай
свое меню

Горшочек с картошкой, квашеной капустой и сосисками

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    248

    на 1 порцию

Горшочек с картошкой, квашеной капустой и сосисками

Чтобы блюдо получилось вкуснее и приобрело вкус копчености, добавьте обжаренную с луком грудинку. Яблоки можно заменить на айву.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук, картофель, болгарский перец очистить и нарезать мелкими кубиками. Яблоко очистить от семян и нарезать на четыре части. Сосиски нарезать колечками.

  • 2

    С квашеной капусты слить сок и мелко нарезать.

  • 3

    Сосиски и лук обжарить на разогретом растительном масле в течение 3 мин., влить воду, добавить MAGGI® БУЛЬОН C ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ и довести до кипения.

  • 4

    Все ингредиенты разложить по горшочкам, полить сметаной и запекать в разогретой до 180° C духовке в течение 20 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 249 ккал.

    10%*

    Калории

  • 8.5 г

    11%*

    Белки

  • 16 г

    19%*

    Жиры

  • 19 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    18.6%

    465.5 мл

  • Пищевые волокна

    16%

    4.802 г

  • Общие сахара

    9.451 г

  • Кальций, Ca

    10.2%

    102.4 мг

  • Железо, Fe

    33.1%

    4.636 мг

  • Магний, Mg

    8.9%

    35.6 мг

  • Фосфор, P

    13.5%

    108.3 мг

  • Калий, K

    14.7%

    515 мг

  • Натрий, Na

    64%

    1537 мг

  • Цинк, Zn

    9.3%

    1.398 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    102.7%

    61.59 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.8%

    0.207 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.4%

    0.182 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    10.5%

    1.891 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    18.3%

    0.365 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    23.4%

    46.88 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    110.6%

    1.106 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.9%

    79.57 мкг

  • Витамин A, IU

    45.6%

    1216 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.8%

    0.881 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.3%

    0.163 мкг

  • Витамин D

    3.4%

    6.875 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    14.61

  • Насыщенные жирные кислоты

    26.6%

    6.654 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.564

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.5%

    1.485 г

  • Трансжирные кислоты

    116.7%

    3.5

  • Холестерин

    8.7%

    26 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта