закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Голень индейки отварная

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 12.03.2021

            • 105 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 297 ККал на 1 порцию

            • 1

            Голень индейки отварная
            +
            • 1.

              Воду вскипятить, добавить 4 ст.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ.

            • 2.

              Положить в кипящую воду голени индейки.

            • 3.

              Дождаться повторного закипания воды и варить голени индейки около 1,5 часов на медленном огне.

            • Калории

              12 %*

              297 ккал.

            • Белки

              79 %*

              59 г

            • Жиры

              5 %*

              3.9 г

            • Углеводы

              1 %*

              5.3 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              47.4%

              1186 мл

            • Пищевые волокна

              2.8%

              0.825 г

            • Общие сахара

              4.374 г

            • Кальций, Ca

              12.7%

              127.3 мг

            • Железо, Fe

              12.9%

              1.81 мг

            • Магний, Mg

              22.4%

              89.44 мг

            • Фосфор, P

              62.3%

              498.5 мг

            • Калий, K

              17.1%

              600.2 мг

            • Натрий, Na

              299.3%

              7184 мг

            • Цинк, Zn

              21.2%

              3.174 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.1%

              0.099 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              23.3%

              0.372 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              136.7%

              24.6 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              100.4%

              2.009 мг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              156.2%

              1.562 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.9%

              14.88 мкг

            • Витамин A, IU

              1.9%

              49.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.5%

              0.149 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              5%

              0.248 мкг

            • Витамин D

              6.2%

              12.4 МЕ

            • Насыщенные жирные кислоты

              3%

              0.752 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.645

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.9%

              0.645 г

            • Трансжирные кислоты

              0.8%

              0.025

            • Холестерин

              47.1%

              141.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Хороший способ приготовить голени индейки — это сварить их. Калорийность получается невысокой, а мясо очень нежным. Использовать отварные голени можно как второе блюдо или для различных салатов. В нашем рецепте мы готовим голени с приправой, получается очень ароматно и вкусно! Отварное мясо индейки можно использовать, например, в «Оливье» с индейкой.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта