Гарнир из картофеля, жареного на сковороде

3

Автор:

  • 30 мин

    Сложность средняя

  • 2 порции

  • 309 ККал на 1 порцию

  • 3

Гарнир из картофеля, жареного на сковороде

1.

Подготовить все необходимые ингредиенты.

2.

Вымыть и очистить картофель. Нарезать брусочками и положить в сковородку с разогретым растительным маслом. Жарить картофель почти до готовности. Посыпать MAGGI® Приправа Весенняя зелень, тщательно перемешать и готовить еще 5 минут.

3.

Разложить картофель на тарелки и подавать к рыбным или мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.

  • Калории

    12%*

    309 ккал.

  • Белки

    5%*

    3.4 г

  • Жиры

    30%*

    25 г

  • Углеводы

    5%*

    18 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    4%

    99.95 мл

  • Пищевые волокна

    11%

    3.288 г

  • Общие сахара

    2.375 г

  • Кальций, Ca

    3.6%

    36 мг

  • Железо, Fe

    27.8%

    3.888 мг

  • Магний, Mg

    6.9%

    27.6 мг

  • Фосфор, P

    5.7%

    45.6 мг

  • Калий, K

    14.2%

    495.6 мг

  • Натрий, Na

    141.3%

    3391 мг

  • Цинк, Zn

    2.8%

    0.42 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    22.8%

    13.68 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.7%

    0.024 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3%

    0.048 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.9%

    1.236 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14.4%

    0.288 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.2%

    20.4 мкг

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.5%

    0.25 мг

  • Витамин K (филохинон)

    5.375

  • Насыщенные жирные кислоты

    40.5%

    10.13 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.1

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    25.2%

    2.773 г

  • Трансжирные кислоты

    466.7%

    14

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Промокните брусочки картофеля бумажными полотенцами, чтобы на них не оставалось влаги, и картофель получится более поджаристым и не будет слипаться в процессе жарки.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта