Фрикадельки с подливкой на сковороде с томатным соусом

автор:

  • 30 мин

    Сложность средняя

  • 489

    ККал на 1 порцию

  • 0

Если у вас под рукой не окажется помидоров черри, увеличьте количество обычных крупных помидоров.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Вынуть фарш из холодильника. Вымыть и обсушить помидоры.

2

Нарезать помидоры крупными кубиками. Сформировать из фарша небольшие круглые фрикадельки и обжарить их на растительном масле до золотистого цвета. Соединить MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочных тефтелек в сливочно-томатном соусе с водой и перемешать.

3

Влить в сковородку к фрикаделькам разведенный соус, добавить целые помидоры черри и нарезанные помидоры и тушить под крышкой 10-15 минут на среднем огне.

4

Разложить фрикадельки на тарелки, полить соусом из сковородки и подавать на стол, по желанию украсив свежей зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 489 ккал.

    20%*

    Калории

  • 16 г

    21%*

    Белки

  • 43 г

    52%*

    Жиры

  • 9.3 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    7.4%

    185.6 мл

  • Пищевые волокна

    4.5%

    1.35 г

  • Общие сахара

    2.959 г

  • Кальций, Ca

    3.8%

    37.75 мг

  • Железо, Fe

    13.9%

    1.944 мг

  • Магний, Mg

    6.7%

    26.88 мг

  • Фосфор, P

    19.9%

    159 мг

  • Калий, K

    13.8%

    484.6 мг

  • Натрий, Na

    3%

    72.13 мг

  • Цинк, Zn

    25.1%

    3.761 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    25.7%

    15.41 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.1%

    0.085 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    10.8%

    0.173 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    22.5%

    4.044 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    18.5%

    0.37 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.9%

    25.88 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    207%

    2.07 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.4%

    51.25 мкг

  • Витамин A, IU

    35.7%

    951.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9%

    0.903 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    1.5%

    3 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    14.48

  • Насыщенные жирные кислоты

    67.3%

    16.82 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    19.75

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    19.6%

    2.153 г

  • Трансжирные кислоты

    294%

    8.82

  • Холестерин

    26%

    78 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта